Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirPatatesli Börek
Kolay 1 sa 41 dk~340 kcal 5/10
🫓
Lavaş
Un, su ve tuzla yoğrulup tavada pişirilen ince ekmek.
Kolay⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~240 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 15 dk pişirme 15 dk bekleme
- Vegan
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 50 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine15 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 4 su bardağı(~800 ml) Un
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Ilık su
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, su, tuz ve zeytinyağıyla pürüzsüz bir hamur yoğurun.
- 2
Hamuru 15 dakika dinlendirin; bezeler açarken geri toplanmasın.
15 dk15:00 - 3
Hamuru 8 bezeye ayırın ve her bezeyi ince yuvarlak açın.
- 4
Tavayı yüksek ateşte 3 dakika ısıtın.
3 dk03:00 - 5
Lavaşın ilk yüzünü 1 dakika pişirin.
1 dk01:00 - 6
Çevirip ikinci yüzünü 1 dakika pişirin ve bez arasında yumuşak tutun.
1 dk01:00 - 7
Lavaşları üst üste kapatın, böylece buharı içinde kalıp kırılgan olmaz.
💡 Püf Noktası: Hamuru bezelere ayırdıktan sonra 15 dakika dinlendirin; daha ince açılır.
🍽️ Servis Önerisi: Kebap, dürüm veya kahvaltılıklarla kullanın.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~240
kcal kalori
7
g protein
47
g karbonhidrat
2
g yağ
Protein %12Karb %80Yağ %8
GI 18 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
0.2g
Şeker
1.6g
Lif
584.1mg
Sodyum
0.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Lavaş kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Lavaş ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 15 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 50 dakika.Lavaş zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Lavaş kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 47g, yağ: 2g.Lavaş hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Lavaş için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Lavaş tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
58 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?