Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirKol Böreği
Orta 1 sa 40 dk~460 kcal 6/10
🥐
Patatesli Börek
Yufka arasına baharatlı patates harcı konarak fırında pişirilen ev böreği.
Kolay⏱️ 1 sa 41 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~340 kcal🇹🇷 Türk
30 dk hazırlık 63 dk pişirme 8 dk bekleme
- #Fırında
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 41 dk- Hazırlık30 dk
- Bekleme/Marine8 dk
- Pişirme1 sa 3 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
- 4 adet Yufka
- 4 adet Patates
- 1 adet Soğan
- 1 çay bardağı(~100 ml) Süt
- 1 adet Yumurta
- 0.5 çay bardağı(~50 ml) Sıvı yağ
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Pul biber
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patatesleri 25 dakika yumuşayana kadar haşlayın, süzüp ezin.
25 dk25:00 - 2
Soğanı yağda 6 dakika kavurun, patates, tuz ve pul biberle iç harcı hazırlayın.
6 dk06:00 - 3
Yufkaları sütlü yumurtalı sosla hafifçe ıslatın.
- 4
Patatesli harcı yufkalara yayın, rulo yapıp tepsiye dizin.
- 5
Üstüne sos sürün ve 180°C fırında 32 dakika pişirin.
32 dk32:00 - 6
Böreği 8 dakika dinlendirip dilimleyin.
8 dk08:00
💡 Püf Noktası: Patates harcını yufkaya sürmeden önce soğutun; sıcak harç yufkayı yumuşatır.
🍽️ Servis Önerisi: Ayran veya çayla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~340
kcal kalori
9
g protein
42
g karbonhidrat
15
g yağ
Protein %11Karb %50Yağ %39
GI 40 · Düşük GIGL 17 · Orta GL
2.2g
Şeker
2.5g
Lif
101.2mg
Sodyum
1.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Patatesli Börek kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.Patatesli Börek ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 63 dakika, 8 dakika pasif bekleme dahil; toplam 101 dakika.Patatesli Börek zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Patatesli Börek kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 9g, karbonhidrat: 42g, yağ: 15g.Patatesli Börek hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Patatesli Börek için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Patatesli Börek tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
86 görüntülenmeBu hafta 2 kez
Bu tarifte hata mı buldun?