Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Su Böreği
Zor 1 sa 41 dk~280 kcal 5/10
🥟
Pierogi
Patatesli peynirli iç harçla doldurulan haşlama ve tavada kızartma hamur işi.
Zor⏱️ 1 sa 50 dk📖 1 dk okuma5 kişilik~430 kcal🇵🇱 Polonya
60 dk hazırlık 20 dk pişirme 30 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 50 dk- Hazırlık1 sa
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 1 adet Yumurta
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Su
- 3 adet Patates
- 200 gr Lor peyniri
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Tereyağı
- 1 adet Soğan
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, yumurta, tuz ve suyla hamur yoğurun, 30 dakika dinlendirin.
30 dk30:00 - 2
Patates püresini lor peyniri ve soğanlı harçla karıştırın.
- 3
Hamuru ince açın ve yuvarlak parçalar kesin.
- 4
İç harcı koyup yarım ay kapatın, kenarları sıkıştırın ki suda açılmasın.
- 5
Pierogileri kaynar tuzlu suda 6 dakika haşlayın.
6 dk06:00 - 6
Tereyağında 4 dakika çevirip sıcak servis edin.
4 dk04:00
💡 Püf Noktası: Kenarları sıkı kapatın; haşlama suyunda açılırsa iç harç dışarı çıkar.
🍽️ Servis Önerisi: Tereyağında kızarmış soğanla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~430
kcal kalori
14
g protein
56
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %13Karb %53Yağ %34
GI 53 · Düşük GIGL 30 · Yüksek GL
3.1g
Şeker
4.5g
Lif
1135.2mg
Sodyum
4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pierogi kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Pierogi ne kadar sürer?
Hazırlık 60 dakika, pişirme 20 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 110 dakika.Pierogi zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Pierogi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 56g, yağ: 16g.Pierogi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Pierogi hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Pierogi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Pierogi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
81 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?