Batido de Mamey ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 5 dakika sürer.

Batido de Mamey kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 27g, yağ: 5g.

Batido de Mamey hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Batido de Mamey hangi mutfağa ait?

Bu tarif Küba mutfağına aittir.

Batido de Mamey için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Batido de Mamey tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥤

Batido de Mamey

Name: Batido de Mamey
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Küba Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Mamey püresi; 1.5 su bardağı Süt; 1 tatlı kaşığı Bal; 1 su bardağı Buz

Batido de mamey, tropik meyveyi sütle çekerek Küba mutfağında kalın kıvamlı, meyvemsi ve serin bir içecek sunar.

Kolay⏱️ 5 dk2 kişilik~168 kcal🇨🇺 Küba

#30 Dakika Altı
Vejetaryen
#Yaz Tarifi
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 5 dk

Hazırlık5 dk

Malzemeler

2 kişi

1 su bardağı Mamey püresi
1.5 su bardağı Süt
1 tatlı kaşığı Bal
1 su bardağı Buz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Mamey bazını ve kalan malzemeleri blender kabına alın.
2
Karışımı 35-60 saniye pürüzsüz kıvam alıncaya kadar çekin.
1 dk
01:00
3
İçeceği soğuk bardaklara paylaştırıp bekletmeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Meyveyi önceden soğutmak içeceğin daha ipeksi olmasına yardım eder.

🍽️ Servis Önerisi: Uzun bardakta, üstüne birkaç buz küpü bırakarak iyice soğuk servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~168

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

13.4g

Şeker

Lif

68.8mg

Sodyum

2.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.