🥤

Batido de Mamey

Name: Batido de Mamey
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Küba Mutfağı
Ingredients: 1 su bardağı Mamey püresi; 1.5 su bardağı Süt; 1 tatlı kaşığı Bal; 1 su bardağı Buz

Batido de mamey, tropik meyveyi sütle çekerek Küba mutfağında kalın kıvamlı, meyvemsi ve serin bir içecek sunar.

Kolay⏱️ 5 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~168 kcal🇨🇺 Küba

5 dk hazırlık

#30 Dakika Altı
Vejetaryen
#Yaz Tarifi
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 5 dk

Hazırlık5 dk

Malzemeler

2 kişi

Hızlı:

1 su bardağı(~200 ml) Mamey püresi
1.5 su bardağı(~300 ml) Süt
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Bal
1 su bardağı(~200 ml) Buz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Mamey bazını ve kalan malzemeleri blender kabına alın.
2
Karışımı 35-60 saniye pürüzsüz kıvam alıncaya kadar çekin.
1 dk
01:00
3
İçeceği soğuk bardaklara paylaştırıp bekletmeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Meyveyi önceden soğutmak içeceğin daha ipeksi olmasına yardım eder.

🍽️ Servis Önerisi: Uzun bardakta, üstüne birkaç buz küpü bırakarak buz gibi servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %75 eşleşme

~168

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %9Karb %64Yağ %27

GI 30 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL

13.4g

Şeker

Lif

68.8mg

Sodyum

2.8g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Batido de Mamey kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.
Batido de Mamey ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 5 dakika.
Batido de Mamey zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Batido de Mamey kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 27g, yağ: 5g.
Batido de Mamey hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Batido de Mamey hangi mutfağa ait?
Bu tarif Küba mutfağına aittir.
Batido de Mamey için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.
Batido de Mamey tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Peanut Butter Milkshake

3 adım, 3 malzeme, 5 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Mango Smoothie

3 adım, 5 malzeme, 5 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Smoothie & Shake

63 görüntülenme

Bu tarifte hata mı buldun?

Sıkça sorulanlar

Batido de Mamey kaç kişilik?

Bu tarif 2 kişiliktir.

Batido de Mamey ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 5 dakika.

Batido de Mamey zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Batido de Mamey kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 27g, yağ: 5g.

Batido de Mamey hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Batido de Mamey hangi mutfağa ait?

Bu tarif Küba mutfağına aittir.

Batido de Mamey için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Batido de Mamey tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler