Vişneli Yoğurt Shake ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 5 dakika sürer.

Vişneli Yoğurt Shake kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 170 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 26g, yağ: 4g.

Vişneli Yoğurt Shake hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Vişneli Yoğurt Shake hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Vişneli Yoğurt Shake için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Vişneli Yoğurt Shake tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥤

Vişneli Yoğurt Shake

Name: Vişneli Yoğurt Shake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 200 gr Çekirdeksiz vişne; 250 gr Yoğurt; 120 ml Süt; 1 tatlı kaşığı Bal

Ekşi vişne, yoğurt ve sütle hazırlanan serin bir meyveli shake oluşturur.

Kolay⏱️ 5 dk2 kişilik~170 kcal🇺🇸 ABD

#30 Dakika Altı
Vejetaryen
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 5 dk

Hazırlık5 dk

Malzemeler

2 kişi

200 gr Çekirdeksiz vişne
250 gr Yoğurt
120 ml Süt
1 tatlı kaşığı Bal(isteğe bağlı)

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Vişneli bazını ve kalan malzemeleri blender kabına alın.
2
Karışımını 35-60 saniye pürüzsüz kıvam alıncaya kadar çekin.
45 sn
00:45
3
İçeceğini soğuk bardaklara paylaştırıp bekletmeden servis edin.

💡 Püf Noktası: Vişnenin çekirdeklerinden tamamen arındığından emin olun; blender için kritik.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine birkaç bütün vişne koyarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~170

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

14.7g

Şeker

Lif

83.6mg

Sodyum

3.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.