Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇦🇷
Empanada
Orta 1 sa 30 dk~350 kcal 5/10
🍔
Beetroot Relish Burger
Beetroot relish burger, köfteyi pancarlı tatlı-ekşi sosla birleştirerek sulu, yüksek kontrastlı ve Avustralya usulü bir burger sunar.
Orta⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~338 kcal🇦🇺 Avustralya
16 dk hazırlık 14 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık16 dk
- Pişirme14 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Burger ekmeği
- 500 gr Dana kıyma
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Pancar relish
- 4 dilim Cheddar peyniri
- 4 yaprak Marul
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Kıymayı porsiyonlayıp köfteleri 2 cm kalınlığında şekillendirin.
- 2
Köftelerin iki yüzünü tuzlayın ve tavayı 2 dakika yüksek ateşte ısıtın.
2 dk02:00 - 3
Köfteleri toplam 10 dakika pişirin, içi sulu kalsın diye sık sık bastırmayın.
10 dk10:00 - 4
Ekmekleri 2 dakika kesik yüzlerinden kızartıp pancar relish'i hazırlayın.
2 dk02:00 - 5
Köfte, cheddar, marul ve pancar relish'i ekmeğe dizip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Relishi kalın bırakmak burger içinde akmadan belirgin kalmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Burgeri marul ve pancar relish ile, yanında patatesle sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %67 eşleşme~338
kcal kalori
22
g protein
24
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %27Karb %29Yağ %44
GI 21 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
0g
Şeker
0g
Lif
665.1mg
Sodyum
9.8g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Beetroot Relish Burger kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Beetroot Relish Burger ne kadar sürer?
Hazırlık 16 dakika, pişirme 14 dakika; toplam 30 dakika.Beetroot Relish Burger zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Beetroot Relish Burger kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 338 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 24g, yağ: 16g.Beetroot Relish Burger hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Beetroot Relish Burger hangi mutfağa ait?
Bu tarif Avustralya mutfağına aittir.Beetroot Relish Burger için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Beetroot Relish Burger tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?