Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇺🇸
Eggs Benedict
Orta 35 dk~410 kcal 7/10
🍽️
Bermuda Codfish Breakfast
Bermuda codfish breakfast, tuzlu morina balığı, patates, muz, yumurta ve domatesli sosla kurulan geleneksel bir pazar kahvaltısıdır. Tuzlu balık, tatlı muz ve yumurta dengeli bir tabak oluşturur.
Orta⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~480 kcal🇧🇲 Bermuda
20 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🍽️
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Balık için
- 500 gr Tuzlu morina balığı
Taban için
- 4 adet Patates
Servis için
- 2 adet Muz
- 4 adet Yumurta
Sos için
- 3 adet Domates
- 1 adet Kuru soğan
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Kekik
Genel
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Tuzlu balığı 10 dakika haşlayıp suyunu dökün.
10 dk10:00 - 2
Balığı taze suda 12 dakika daha pişirip iri parçalara ayırın.
12 dk12:00 - 3
Patatesleri ayrı tencerede 18 dakika haşlayın.
18 dk18:00 - 4
Yumurtaları 9 dakika haşlayıp soyun.
9 dk09:00 - 5
Soğan ve domatesi zeytinyağında 8 dakika sos haline getirin.
8 dk08:00 - 6
Balık, patates, muz ve yumurtayı tabaklara paylaştırın.
- 7
Domates sosuyla servis edin.
💡 Püf Noktası: Tuzlu morinayı kısa haşlayıp suyunu dökün; böylece tabak lezzetli kalır ama aşırı tuzlu olmaz.
🍽️ Servis Önerisi: Domates sosu, avokado dilimi ve sıcak çayla kahvaltı tabağı olarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~480
kcal kalori
31
g protein
54
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %26Karb %45Yağ %29
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bermuda Codfish Breakfast kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Bermuda Codfish Breakfast ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 55 dakika.Bermuda Codfish Breakfast zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Bermuda Codfish Breakfast kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 480 kcal'dir. Protein: 31g, karbonhidrat: 54g, yağ: 16g.Bermuda Codfish Breakfast hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Bermuda Codfish Breakfast hangi mutfağa ait?
Bu tarif Bermuda mutfağına aittir.Bermuda Codfish Breakfast için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 9 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?