Chilaquiles Verdes ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Chilaquiles Verdes kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 344 kcal'dir. Protein: 16g, karbonhidrat: 34g, yağ: 16g.

Chilaquiles Verdes hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Chilaquiles Verdes hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Chilaquiles Verdes için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Chilaquiles Verdes tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌽

Chilaquiles Verdes

Name: Chilaquiles Verdes
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 250 gr Mısır tortilla cipsi; 2 su bardağı Tomatillo salsa; 80 gr Beyaz peynir; 1 adet Avokado; 4 adet Yumurta; 3 yemek kaşığı Krema; 0.25 demet Kişniş; 1 adet Lime

Meksika kahvaltısının tortilla cipsli klasiği, salsa verde ile hafif yumuşayıp üstüne yumurta ya da peynir alır.

Orta⏱️ 35 dk4 kişilik~344 kcal🇲🇽 Meksika

#Misafir Sofrası
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

Servis için

80 gr Beyaz peynir
1 adet Avokado
4 adet Yumurta

250 gr Mısır tortilla cipsi
2 su bardağı Tomatillo salsa
3 yemek kaşığı Krema
0.3 demet Kişniş
1 adet Lime

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tomatillo salsayı tavada 5 dakika kaynatıp lezzetini yoğunlaştırın.
5 dk
05:00
2
Tortilla cipslerini sosa ekleyip 1 dakika nazikçe çevirin.
1 dk
01:00
3
Cipsler yumuşamadan tabağa alın, çıtır kenarlar kaybolmasın.
4
Üstüne kızarmış yumurta, queso fresco, krema ve avokado yerleştirin.
5
Kişniş ve lime ile sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Cipsleri sosa çok erken eklemeyin; kenarlarda hafif çıtırlık kalması chilaquiles için önemli.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine beyaz peynir, avokado ve sahanda yumurta ekleyin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~344

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.9g

Şeker

3.8g

Lif

261.3mg

Sodyum

8.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.