Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Çılbır
Orta 18 dk~300 kcal 6/10
🥚
Eggs Benedict
Poşe yumurta, kızarmış ekmek ve hollandez sosla hazırlanan klasik kahvaltı.
Orta⏱️ 35 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~410 kcal🇺🇸 ABD
20 dk hazırlık 15 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 35 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme15 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 4 adet Yumurta
- 2 adet İngiliz muffin
- 120 gr Tereyağı
- 2 adet Yumurta sarısı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Limon suyu
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Sirke
- 4 dilim Dana füme et
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
120 gr tereyağını kısık ateşte eritin, süt tortusu dibe çöksün.
3 dk03:00 - 2
2 yumurta sarısını limon suyuyla benmaride 3 dakika çırpın.
3 dk03:00 - 3
Eritilmiş tereyağını ince akıtıp hollandez sosu bağlayın, kesilmesin diye sürekli çırpın.
- 4
Sirkeli suyu kaynama altı sıcaklıkta tutup 4 yumurtayı 3 dakika poşeleyin.
3 dk03:00 - 5
İngiliz muffinleri kesip tavada 2 dakika kızartın.
2 dk02:00 - 6
Muffinlerin üstüne yumurta ve hollandez sosu yerleştirip sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Poşe yumurta suyuna sirke ekleyin; beyazlar sarının etrafında toplanır.
🍽️ Servis Önerisi: Taze frenk soğanı ile servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %71 eşleşme~410
kcal kalori
19
g protein
25
g karbonhidrat
26
g yağ
Protein %19Karb %24Yağ %57
GI 5 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL
0.7g
Şeker
0g
Lif
536.4mg
Sodyum
35.6g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%71), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Eggs Benedict kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Eggs Benedict ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 15 dakika; toplam 35 dakika.Eggs Benedict zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Eggs Benedict kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 19g, karbonhidrat: 25g, yağ: 26g.Eggs Benedict hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Eggs Benedict hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.Eggs Benedict için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Eggs Benedict tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
40 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?