Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Çılbır
Orta 18 dk~300 kcal 6/10
🍳
Kavurmalı Yumurta
Kavurmalı yumurta, Anadolu kahvaltılarında etin yağını yumurtayla bağlayan doyurucu bir tava işidir.
Kolay⏱️ 15 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~340 kcal🇹🇷 Türk
5 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #30 Dakika Altı
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 15 dk- Hazırlık5 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 120 gr Kavurma
- 4 adet Yumurta
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tereyağı
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Pul biber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
120 gr kavurmayı tavada orta ateşte 3 dakika ısıtın.
3 dk03:00 - 2
1 tatlı kaşığı tereyağını ekleyip kavurmanın yağıyla karıştırın.
30 sn00:30 - 3
4 yumurtayı üstüne kırıp kapağı kapatın.
- 4
Yumurtaları 4 dakika pişirin, akı tutup sarısı yumuşak kalsın.
4 dk04:00 - 5
Pul biber serpip sıcak servis edin, et soğumadan yenilsin.
💡 Püf Noktası: Kavurma zaten tuzluysa ayrıca tuz eklemeyin; yumurta tuzu hızla öne taşır.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına domates ve biberle sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %75 eşleşme~340
kcal kalori
22
g protein
1
g karbonhidrat
27
g yağ
Protein %26Karb %1Yağ %73
GI 2 · Düşük GIGL 0 · Düşük GL
0.4g
Şeker
0.2g
Lif
171.8mg
Sodyum
5.5g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
7/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Kavurmalı Yumurta kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Kavurmalı Yumurta ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 15 dakika.Kavurmalı Yumurta zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Kavurmalı Yumurta kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 1g, yağ: 27g.Kavurmalı Yumurta hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Kavurmalı Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Kavurmalı Yumurta tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
57 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?