Kavurmalı Yumurta ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 15 dakika sürer.

Kavurmalı Yumurta kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 340 kcal'dir. Protein: 22g, karbonhidrat: 1g, yağ: 27g.

Kavurmalı Yumurta hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri, yumurta içerir.

Kavurmalı Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Kavurmalı Yumurta tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Kavurmalı Yumurta

Name: Kavurmalı Yumurta
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 120 gr Kavurma; 4 adet Yumurta; 1 tatlı kaşığı Tereyağı; 0.25 çay kaşığı Pul biber

Kavurmalı yumurta, Anadolu kahvaltılarında etin yağını yumurtayla bağlayan doyurucu bir tava işidir.

Kolay⏱️ 15 dk2 kişilik~340 kcal🇹🇷 Türk

#Yüksek Protein
#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 15 dk

Hazırlık5 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

2 kişi

120 gr Kavurma
4 adet Yumurta
1 tatlı kaşığı Tereyağı
0.3 çay kaşığı Pul biber

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
120 gr kavurmayı tavada orta ateşte 3 dakika ısıtın.
3 dk
03:00
2
1 tatlı kaşığı tereyağını ekleyip kavurmanın yağıyla karıştırın.
30 sn
00:30
3
4 yumurtayı üstüne kırıp kapağı kapatın.
4
Yumurtaları 4 dakika pişirin, akı tutup sarısı yumuşak kalsın.
4 dk
04:00
5
Pul biber serpip sıcak servis edin, et soğumadan yenilsin.

💡 Püf Noktası: Kavurma zaten tuzluysa ayrıca tuz eklemeyin; yumurta tuzu hızla öne taşır.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına domates ve biberle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~340

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.4g

Şeker

0.2g

Lif

171.8mg

Sodyum

5.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.