Osmaniye Biberli Lorlu Yufka ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 27 dakika sürer.

Osmaniye Biberli Lorlu Yufka kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 222 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 22g, yağ: 10g.

Osmaniye Biberli Lorlu Yufka hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Osmaniye Biberli Lorlu Yufka için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Osmaniye Biberli Lorlu Yufka tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥟

Osmaniye Biberli Lorlu Yufka

Name: Osmaniye Biberli Lorlu Yufka
Prep time: 15 min
Cook time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 adet Yufka; 150 gr Lor peyniri; 1 adet Kırmızı biber; 1 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Osmaniye biberli lorlu yufka, lor ve biberli içi ince yufkaya sararak hafif ve çıtır bir Akdeniz atıştırmalığı çıkarır.

Kolay⏱️ 27 dk4 kişilik~222 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 27 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Yufka
150 gr Lor peyniri
1 adet Kırmızı biber
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Biberleri ince doğrayıp lor peyniriyle karıştırın ve harcı tuzla dengeleyin.
2
Yufkaları tezgaha serip harcı uzun kenara ince bir şerit halinde yayın.
3
Yufkaları sıkı rulo yapıp uçlarını içe kıvırarak tavaya uygun parçalara kesin.
4
Ruloları kuru tavada 8 dakika çevirerek ısıtın ve sıcak servis edin.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Biberi küçük doğramak ruloyu sararken daha düzgün bir iç dağılımı sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Ruloları dilimleyip yanında ayranla ılık olarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~222

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.4g

Şeker

0.9g

Lif

509.4mg

Sodyum

1.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.