Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇧🇷
Moqueca
Orta 1 sa 5 dk~390 kcal 6/10
🐟
Caldillo de Congrio
Caldillo de congrio, iri balık parçalarını soğan, domates, patates, beyaz üzüm suyu ve az kremayla pişiren şiirlere konu olmuş Şili çorbasıdır.
Orta⏱️ 55 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~386 kcal🇨🇱 Şili
20 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🐟
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
Servis için
- 4 dilim Kızarmış ekmek
- 700 gr Beyaz etli balık
- 1 adet Kuru soğan
- 3 adet Domates
- 2 adet Patates
- 2 diş Sarımsak
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Beyaz üzüm suyu
- 4 su bardağı(~800 ml) Balık suyu
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Krema
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 0.3 demet Kişniş
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Soğan ve sarımsağı zeytinyağında 4 dakika yumuşatın.
4 dk04:00 - 2
Domatesi ekleyip 6 dakika sos haline getirin.
6 dk06:00 - 3
Patates, balık suyu, beyaz üzüm suyu, tuz ve karabiberi katın.
- 4
Patatesler yumuşayana kadar 18 dakika pişirin.
18 dk18:00 - 5
Balık parçalarını ekleyip 7 dakika nazikçe pişirin.
7 dk07:00 - 6
Kremayı karıştırıp ocaktan alın.
- 7
Kişniş, limon ve kızarmış ekmekle servis edin.
💡 Püf Noktası: Balığı en son ekleyin; fazla kaynarsa iri parçalar dağılıp çorbayı bulanıklaştırır.
🍽️ Servis Önerisi: Çorbayı kızarmış ekmek, kişniş ve limon dilimiyle servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Omega-3
- D vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~386
kcal kalori
31
g protein
28
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %33Karb %29Yağ %38
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Süt
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Caldillo de Congrio kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Caldillo de Congrio ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 55 dakika.Caldillo de Congrio zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Caldillo de Congrio kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 386 kcal'dir. Protein: 31g, karbonhidrat: 28g, yağ: 16g.Caldillo de Congrio hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Süt, Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Caldillo de Congrio hangi mutfağa ait?
Bu tarif Şili mutfağına aittir.Caldillo de Congrio için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 13 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?