Sopa de Lima ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 55 dakika sürer.

Sopa de Lima kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 180 kcal'dir. Protein: 18g, karbonhidrat: 12g, yağ: 6g.

Sopa de Lima hangi mutfağa ait?

Bu tarif Meksika mutfağına aittir.

Sopa de Lima için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Sopa de Lima tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Sopa de Lima

Name: Sopa de Lima
Prep time: 20 min
Cook time: 35 min
Total time: 55 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Meksika Mutfağı
Ingredients: 400 gr Tavuk göğsü; 1.2 litre Tavuk suyu; 4 yemek kaşığı Lime suyu; 4 adet Mısır tortilla; 1 adet Kuru soğan; 2 diş Sarımsak; 1 adet Domates

Yucatan usulü lime çorbası tavuk suyu, lime ve çıtır tortilla ile ferah bir kase sunar.

Orta⏱️ 55 dk4 kişilik~180 kcal🇲🇽 Meksika

#Yaz Tarifi

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 55 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

4 kişi

400 gr Tavuk göğsü
1.2 litre Tavuk suyu
4 yemek kaşığı Lime suyu
4 adet Mısır tortilla
1 adet Kuru soğan
2 diş Sarımsak
1 adet Domates

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Tavuğu tavuk suyunda 25 dakika haşlayıp didikleyin.
25 dk
25:00
2
Soğan, sarımsak ve domatesi 5 dakika soteleyin.
5 dk
05:00
3
Tavuk suyunu ve didik tavuğu tencereye ekleyin.
4
Lime suyunu ekleyip 5 dakika kaynatın.
5 dk
05:00
5
Tortilla şeritlerini ayrı tavada 3 dakika kızartın, ölçü şaşmasın.
3 dk
03:00
6
Çorbayı tortilla ile servis edin, çıtırlık çorbada bekleyince kaybolur.

💡 Püf Noktası: Tavuğun iç sıcaklığı 74 dereceye ulaştığında pişmiştir; kalın bölgeden termometre ile kontrol edin.

🍽️ Servis Önerisi: Çıtır mısır tortilla, lime dilimi ve kişnişle sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~180

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.4g

Şeker

2.6g

Lif

1089.2mg

Sodyum

1.5g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.