Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🇲🇽
Sopa de Lima
Orta 55 dk~180 kcal 5/10
🍲
Pozole Rojo
Meksika'nın kırmızı biberli mısır çorbası, uzun pişmiş et ve taze garnitürlerle kaseye gelir.
Orta⏱️ 2 sa 25 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~310 kcal🇲🇽 Meksika
25 dk hazırlık 120 dk pişirme
- #Tek Tencere
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 25 dk- Hazırlık25 dk
- Pişirme2 sa
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 700 gr Dana eti
- 3 su bardağı(~600 ml) Haşlanmış iri mısır
- 3 adet Kuru acı biber
- 3 diş Sarımsak
- 1 su bardağı(~200 ml) Lahana
- 4 adet Turp
- 1 adet Lime
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Eti sarımsakla 60 dakika kısık ateşte haşlayın.
1 sa60:00 - 2
Kuru biberleri sıcak suda 10 dakika bekletin.
10 dk10:00 - 3
Biberleri sarımsakla püre yapın ve süzün.
- 4
Mısır ve biber püresini tencereye ekleyin.
- 5
Çorbayı 60 dakika pişirin, et liflenip mısır tadı açılana kadar karıştırın.
1 sa60:00 - 6
Lahana, turp ve lime ile sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Mısırı et suyunda en az 1 saat pişirin; taneler açılıp yumuşar.
🍽️ Servis Önerisi: Turp, marul ve lime ile servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %60 eşleşme~310
kcal kalori
19
g protein
24
g karbonhidrat
14
g yağ
Protein %26Karb %32Yağ %42
GI 17 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL
0.4g
Şeker
0.7g
Lif
77.6mg
Sodyum
6.3g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%60), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pozole Rojo kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Pozole Rojo ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 120 dakika; toplam 145 dakika.Pozole Rojo zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Pozole Rojo kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 310 kcal'dir. Protein: 19g, karbonhidrat: 24g, yağ: 14g.Pozole Rojo alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Pozole Rojo hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Pozole Rojo için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Pozole Rojo tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
46 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?