Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇲🇽
Sopa de Lima
Orta 55 dk~180 kcal 5/10
🍲
Sopa de Fideo
Meksika fideo çorbası ince eriştenin domatesli et suyunda kısa sürede piştiği ev kasesidir.
Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~200 kcal🇲🇽 Meksika
10 dk hazırlık 20 dk pişirme
- #Pratik
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 30 dk- Hazırlık10 dk
- Pişirme20 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 200 gr İnce erişte
- 3 adet Domates
- 1 litre Tavuk suyu
- 1 adet Soğan
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Zeytinyağı
- 1 diş Sarımsak
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Fideo eriştesini ve domates püresini hazırlayın.
- 2
Erişteyi yağda orta ateşte 3 dakika kavurun.
3 dk03:00 - 3
Domates ve soğan püresini tencereye ekleyip 4 dakika pişirin.
4 dk04:00 - 4
Tavuk suyunu katın.
- 5
Çorbayı 15 dakika pişirin, erişte fazla şişmesin.
15 dk15:00 - 6
Sıcak servis edin.
💡 Püf Noktası: Erişteyi 3 dakika kavurmak domatesli çorbada hamurlaşmayı azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Lime ve taze kişniş ile sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~200
kcal kalori
6
g protein
27
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %13Karb %58Yağ %29
GI 26 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
4.6g
Şeker
1.8g
Lif
864.4mg
Sodyum
1.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sopa de Fideo kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Sopa de Fideo ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika; toplam 30 dakika.Sopa de Fideo zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Sopa de Fideo kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 200 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 27g, yağ: 6g.Sopa de Fideo hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sopa de Fideo hangi mutfağa ait?
Bu tarif Meksika mutfağına aittir.Sopa de Fideo için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Sopa de Fideo tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
48 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?