Caldo de Feijao ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 30 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Caldo de Feijao kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 216 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 24g, yağ: 8g.

Caldo de Feijao hangi mutfağa ait?

Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.

Caldo de Feijao için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Caldo de Feijao tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍲

Caldo de Feijao

Name: Caldo de Feijao
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Brezilya Mutfağı
Ingredients: 500 gr Haşlanmış siyah fasulye; 1 adet Soğan; 2 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 1 adet Limon

Brezilya fasulye çorbası caldo de feijao, koyu yapısı ve tütsülü dokunuşuyla küçük kâsede bile doyurucu gelir.

Kolay⏱️ 40 dk4 kişilik~216 kcal🇧🇷 Brezilya

#Tek Tencere
Vegan
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme30 dk

Malzemeler

4 kişi

500 gr Haşlanmış siyah fasulye
1 adet Soğan
2 diş Sarımsak
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 adet Limon

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Soğan ve sarımsağı zeytinyağında 4 dakika çevirin.
4 dk
04:00
2
Süzülmüş siyah fasulye ve 2 su bardağı suyunu ekleyin.
3
Karışımı 15 dakika kısık ateşte kaynatın.
15 dk
15:00
4
Çorbanın yarısını blenderdan geçirip tencereye dökün, kıvam doğal bağlansın.
5
Limonla sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Fasulyenin bir kısmını blenderdan geçirip bir kısmını bütün bırakırsanız doku daha iyi olur.

🍽️ Servis Önerisi: Üstüne ince kıyılmış yeşil soğan serperek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~216

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

11.8g

Lif

3mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.