Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İmam Bayıldı
Orta 1 sa 33 dk~337 kcal 5/10
🐟
Bobo de Camarao
Brezilya karidesli manyok yahnisi, Hindistan cevizi sütüyle pürüzsüz ve doyurucu bir kıvam alır.
Orta⏱️ 1 sa📖 1 dk okuma5 kişilik~380 kcal🇧🇷 Brezilya
25 dk hazırlık 35 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa- Hazırlık25 dk
- Pişirme35 dk
Malzemeler
5 kişi
Hızlı:
- 600 gr Karides
- 700 gr Manyok
- 300 ml Hindistan cevizi sütü
- 2 adet Domates
- 1 adet Soğan
- 1 adet Biber
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Manyoku soyup iri doğrayın ve tuzlu suda 25 dakika haşlayın.
25 dk25:00 - 2
Yumuşayan manyoku ezip ayırdığınız sıcak suyla pürüzsüz doku verin.
- 3
Domates, soğan ve biberi tencerede 6 dakika pişirin.
6 dk06:00 - 4
Karidesi ekleyip 3 dakika rengi dönene kadar pişirin, sertleşmesin.
3 dk03:00 - 5
Manyok püresi ve Hindistan cevizi sütünü ekleyip 10 dakika kaynatın.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Manyoku tamamen ezip pürüzsüz yapın; karides sosla daha iyi bütünleşir.
🍽️ Servis Önerisi: Yanına beyaz pirinç koyup karidesli yemeği sıcak olarak sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %71 eşleşme~380
kcal kalori
26
g protein
22
g karbonhidrat
20
g yağ
Protein %28Karb %24Yağ %48
GI 22 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL
3.6g
Şeker
1.8g
Lif
1072.2mg
Sodyum
7.1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%71), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
6/10Çok tok tutar, ana öğün yerini alır
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Bobo de Camarao kaç kişilik?
Bu tarif 5 kişiliktir.Bobo de Camarao ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 60 dakika.Bobo de Camarao zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Bobo de Camarao kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 380 kcal'dir. Protein: 26g, karbonhidrat: 22g, yağ: 20g.Bobo de Camarao hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Bobo de Camarao hangi mutfağa ait?
Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.Bobo de Camarao için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.Bobo de Camarao tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
33 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?