Bobo de Camarao ne kadar sürer?

Hazırlık 25 dakika, pişirme 35 dakika olmak üzere toplam 60 dakika sürer.

Bobo de Camarao kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 380 kcal'dir. Protein: 26g, karbonhidrat: 22g, yağ: 20g.

Bobo de Camarao hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif deniz ürünleri içerir.

Bobo de Camarao hangi mutfağa ait?

Bu tarif Brezilya mutfağına aittir.

Bobo de Camarao için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 7 malzeme gereklidir.

Bobo de Camarao tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 8/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🐟

Bobo de Camarao

Name: Bobo de Camarao
Prep time: 25 min
Cook time: 35 min
Total time: 60 min
Yield: 5 porsiyon
Cuisine: Brezilya Mutfağı
Ingredients: 600 gr Karides; 700 gr Manyok; 300 ml Hindistan cevizi sütü; 2 adet Domates; 1 adet Soğan; 1 adet Biber; 1 tatlı kaşığı Tuz

Brezilya karidesli manyok yahnisi, Hindistan cevizi sütüyle pürüzsüz ve doyurucu bir kıvam alır.

Orta⏱️ 1 sa5 kişilik~380 kcal🇧🇷 Brezilya

#Misafir Sofrası

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa

Hazırlık25 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

5 kişi

600 gr Karides
700 gr Manyok
300 ml Hindistan cevizi sütü
2 adet Domates
1 adet Soğan
1 adet Biber
1 tatlı kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Manyoku soyup iri doğrayın ve tuzlu suda 25 dakika haşlayın.
25 dk
25:00
2
Yumuşayan manyoku ezip ayırdığınız sıcak suyla pürüzsüz doku verin.
3
Domates, soğan ve biberi tencerede 6 dakika pişirin.
6 dk
06:00
4
Karidesi ekleyip 3 dakika rengi dönene kadar pişirin, sertleşmesin.
3 dk
03:00
5
Manyok püresi ve Hindistan cevizi sütünü ekleyip 10 dakika kaynatın.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Manyoku tamamen ezip pürüzsüz yapın; karides sosla daha iyi bütünleşir.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına beyaz pirinç koyup karidesli yemeği sıcak olarak sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~380

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

3.6g

Şeker

1.8g

Lif

142mg

Sodyum

7.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

8/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Deniz ürünleri

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.