Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Karnıyarık
Orta 2 sa 12 dk~320 kcal 8/10
🍲
Etli Güveç
Et, patlıcan, biber ve domatesin güveçte uzun süre pişmesiyle hazırlanan bereketli yemek.
Orta⏱️ 2 sa 5 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~410 kcal🇹🇷 Türk
25 dk hazırlık 90 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Misafir Sofrası
- #Fırında
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 5 dk- Hazırlık25 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme1 sa 30 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 700 gr Kuzu kuşbaşı
- 3 adet Patlıcan
- 4 adet Domates
- 4 adet Yeşil biber
- 2 adet Soğan
- 5 diş Sarımsak
- 4 yemek kaşığı(~60 ml) Zeytinyağı
- 1.5 tatlı kaşığı(~15 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Et, soğan, patlıcan, biber ve domatesi iri parçalar halinde doğrayın.
- 2
Güveç kabının tabanına eti, üstüne sebzeleri yerleştirin.
- 3
Sarımsak, zeytinyağı, tuz ve az sıcak su ekleyin.
- 4
Kabın kapağını kapatıp 180°C fırında 90 dakika pişirin.
1 sa 30 dk90:00 - 5
Güveci 10 dakika dinlendirin, et suyu tabanda toplansın.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: Güvecin kapağını sıkı kapatın; içeride oluşan buhar eti kurutmadan pişirir.
🍽️ Servis Önerisi: Tandır ekmeği veya bulgur pilavıyla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~410
kcal kalori
28
g protein
18
g karbonhidrat
25
g yağ
Protein %27Karb %18Yağ %55
GI 16 · Düşük GIGL 3 · Düşük GL
14.2g
Şeker
10.1g
Lif
1258.4mg
Sodyum
13.3g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
9/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Etli Güveç kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Etli Güveç ne kadar sürer?
Hazırlık 25 dakika, pişirme 90 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 125 dakika.Etli Güveç zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Etli Güveç kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 410 kcal'dir. Protein: 28g, karbonhidrat: 18g, yağ: 25g.Etli Güveç alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Etli Güveç için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.Etli Güveç tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 9/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
Yıldız & Yorumlar (1)
5.0
1 yorum
5
1
4
0
3
0
2
0
1
0
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
- MEMeryem Özcan2 May 2026
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
186 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?