Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yaprak Sarma
Zor 1 sa 45 dk~280 kcal 5/10
🍆
İmam Bayıldı
Zeytinyağlı Türk mutfağının en sevilen yemeklerinden, soğuk servis edilir.
Orta⏱️ 1 sa 33 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~337 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 73 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
- Vegan
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 33 dk- Hazırlık20 dk
- Pişirme1 sa 13 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 4 adet Patlıcan
- 3 adet Soğan
- 3 adet Domates
- 4 diş Sarımsak
- 1 su bardağı(~200 ml) Zeytinyağı
- Tuz
- Şeker
- Maydanoz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Patlıcanları alacalı soyup ortadan yarın, tuzlu suda 20 dakika bekletin.
20 dk20:00 - 2
Soğanları zeytinyağında 8-10 dakika kavurup sarımsak ve domatesi ekleyin.
15 dk15:00 - 3
Patlıcanları kurulayıp 200°C fırında 20 dakika ön yumuşatma yapın.
20 dk20:00 - 4
Fırınlanan patlıcanların ortasını açıp iç harcı doldurun.
- 5
Üzerlerine az şeker serpin; maydanozu servis için kenarda hazır bekletin.
- 6
180°C fırında 35-40 dakika pişirip ılık servis edin.
37 dk37:30
💡 Püf Noktası: Patlıcanların yarıklarını geniş açın; soğanlı iç pişerken içine daha rahat yerleşir.
🍽️ Servis Önerisi: Oda sıcaklığında, üstüne maydanoz serperek zeytinyağlı tabağında ekmekle birlikte sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~337
kcal kalori
5
g protein
28
g karbonhidrat
23
g yağ
Protein %6Karb %33Yağ %61
GI 27 · Düşük GIGL 8 · Düşük GL
22.7g
Şeker
16.6g
Lif
19.1mg
Sodyum
3.4g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
İmam Bayıldı kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.İmam Bayıldı ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 73 dakika; toplam 93 dakika.İmam Bayıldı zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.İmam Bayıldı kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 337 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 28g, yağ: 23g.İmam Bayıldı alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.İmam Bayıldı için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.İmam Bayıldı tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Sebzeli Güveç
Kolay 1 sa 40 dk~190 kcal 5/10
Türlü
Kolay 1 sa 12 dk~210 kcal 6/10
Zeytinyağlı Pazı Sarması
Orta 1 sa 30 dk~240 kcal 5/10
Patlıcan Musakka
Orta 1 sa 7 dk~470 kcal 6/10
🇫🇷
Ratatouille
Orta 1 sa 23 dk~170 kcal 5/10
89 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?