Vejetaryen
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bazlama
Orta 1 sa 10 dk~260 kcal 6/10
🥞
Cızleme
Cızleme, mayalı akıtma hamurunun sac ya da tavada ince pişirildiği Trakya kahvaltı klasiğidir. Krep gibi görünür ama kısa mayalanma sayesinde daha gözenekli ve ekmeğe yakın bir doku verir.
Orta⏱️ 55 dk6 kişilik~263 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık 18 dk pişirme 22 dk bekleme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🥞
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 55 dk- Hazırlık15 dk
- Bekleme/Marine22 dk
- Pişirme18 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Ilık süt
- 0.7 su bardağı(~140 ml) Ilık su
- 1 adet Yumurta
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) İnstant maya
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Şeker
Pişirmek için
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Sıvı yağ
Servis için
- 120 gr Beyaz peynir
- 2 adet Domates
💡 Püf Noktası: Hamuru tavaya dökmeden önce kepçeyi her seferinde karıştırın; un dibe çökerse son cızlemeler kalın olur.
🍽️ Servis Önerisi: Cızlemeyi beyaz peynir, domates, salatalık ve isteğe bağlı bal ya da pekmezle kahvaltı tepsisinde servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~263
kcal kalori
8
g protein
42
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %12Karb %64Yağ %24
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Cızleme kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Cızleme ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 18 dakika, 22 dakika pasif bekleme dahil; toplam 55 dakika.Cızleme zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Cızleme kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 263 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 42g, yağ: 7g.
Bu tarifte hata mı buldun?
