Pankek ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 25 dakika sürer.

Porsiyon başına yaklaşık 280 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 42g, yağ: 9g.

Pankek hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Pankek için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Pankek tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥞

Pankek

Name: Pankek
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Un; 1.5 su bardağı Süt; 2 adet Yumurta; 2 yemek kaşığı Şeker; 1 paket Kabartma tozu; 1 paket Vanilin; 1 çimdik Tuz; 1 yemek kaşığı Sıvı yağ

Yumuşak dokulu, tavada kısa sürede pişen klasik kahvaltı pankekleri.

Kolay⏱️ 25 dk4 kişilik~280 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Çocuk Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 25 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Un
1.5 su bardağı Süt
2 adet Yumurta
2 yemek kaşığı Şeker
1 paket Kabartma tozu
1 paket Vanilin
1 çimdik Tuz
1 yemek kaşığı Sıvı yağ

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yumurta ve şekeri 1 dakika çırpın.
1 dk
01:00
2
Süt, un, kabartma tozu, vanilin ve tuzu ekleyip pürüzsüz hamur yapın.
3
Hamuru 10 dakika dinlendirin.
10 dk
10:00
4
Yağlanmış tavaya küçük kepçe hamur dökün.
5
Üzeri göz göz olunca çevirin ve diğer yüzünü 1 dakika pişirin.
1 dk
01:00

💡 Püf Noktası: Hamuru karıştırdıktan sonra 10 dakika dinlendirin; kabartma tozu daha eşit çalışır.

🍽️ Servis Önerisi: Bal, reçel veya taze meyveyle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~280

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

10.4g

Şeker

1.6g

Lif

69mg

Sodyum

2.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.