Fırınlanmış Yulaf ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Fırınlanmış Yulaf kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 260 kcal'dir. Protein: 10g, karbonhidrat: 36g, yağ: 8g.

Fırınlanmış Yulaf hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Fırınlanmış Yulaf için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Fırınlanmış Yulaf tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥣

Fırınlanmış Yulaf

Name: Fırınlanmış Yulaf
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Yulaf ezmesi; 2 su bardağı Süt; 2 adet Muz; 1 adet Yumurta

Fırınlanmış yulaf, muz ve sütle pişince kek ile lapa arasında duran sıcak bir kahvaltı kasesine dönüşür.

Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~260 kcal🇹🇷 Türk

#Çocuk Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Yulaf ezmesi
2 su bardağı Süt
2 adet Muz
1 adet Yumurta

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
2 muzu ezip süt ve 1 yumurtayla pürüzsüz karıştırın.
2
2 su bardağı yulafı ekleyip karışımı 3 dakika bekletin.
3 dk
03:00
3
Karışımı yağlanmış kalıba dökün ve yüzeyi kaşıkla düzleyin.
4
Yulafı 180°C fırında 25 dakika pişirin, ortası sabitlensin.
25 dk
25:00
5
Fırından sonra 8 dakika dinlendirin, dilimler keserken dağılmasın diye bekleyin.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Muzu çatalla tamamen ezip harca karıştırın; ekstra şeker ihtiyacını azaltır.

🍽️ Servis Önerisi: Üzerine tarçın ve birkaç muz dilimi koyun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~260

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

13.3g

Şeker

11.6g

Lif

67.3mg

Sodyum

3.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.