Patatesli Yumurta ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Patatesli Yumurta kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 290 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 19g, yağ: 17g.

Patatesli Yumurta için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Patatesli Yumurta tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Patatesli Yumurta

Name: Patatesli Yumurta
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 3 adet Patates; 4 adet Yumurta; 3 yemek kaşığı Sıvı yağ; 0.5 çay kaşığı Pul biber; 0.5 çay kaşığı Tuz

Küp patateslerin tavada kızarıp yumurtayla birleştiği doyurucu kahvaltı.

Kolay⏱️ 30 dk3 kişilik~290 kcal🇹🇷 Türk

#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

3 kişi

3 adet Patates
4 adet Yumurta
3 yemek kaşığı Sıvı yağ
0.5 çay kaşığı Pul biber
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Başlangıcında ana malzemeleri gözden geçirin, eksik ölçü kalmasın diye kapları sıraya dizin.
2
Patatesleri küçük küpler halinde doğrayın.
3
Patatesleri yağda 15 dakika çevirerek pişirin.
15 dk
15:00
4
Yumurtaları ekleyip 4-5 dakika pişirin.
5 dk
05:00
5
Kıvamı oturunca servis edin, fazla beklerse peynirli doku sertleşir.

💡 Püf Noktası: Patatesleri küçük küp kesin; yumurta eklenmeden önce tamamen yumuşar.

🍽️ Servis Önerisi: Domates ve salatalıkla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~290

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

1.8g

Şeker

3.9g

Lif

492.9mg

Sodyum

4.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.