Sucuklu Menemen ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 25 dakika sürer.

Sucuklu Menemen kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 360 kcal'dir. Protein: 20g, karbonhidrat: 8g, yağ: 28g.

Sucuklu Menemen hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Sucuklu Menemen için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Sucuklu Menemen tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 7/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍳

Sucuklu Menemen

Name: Sucuklu Menemen
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 120 gr Sucuk; 4 adet Yumurta; 4 adet Domates; 3 adet Yeşil biber; 1 yemek kaşığı Tereyağı; 4 dilim Ekmek

Domates, biber, yumurta ve sucukla hazırlanan doyurucu kahvaltı klasiği.

Kolay⏱️ 25 dk3 kişilik~360 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Bütçe Dostu

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 25 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

3 kişi

120 gr Sucuk
4 adet Yumurta
4 adet Domates
3 adet Yeşil biber
1 yemek kaşığı Tereyağı
4 dilim Ekmek

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Domatesleri küp doğrayın, biberleri ince kesin.
2
Sucuk ve biberi tereyağında 4 dakika pişirin.
4 dk
04:00
3
Domatesleri ekleyip 8 dakika suyunu hafif çekene kadar pişirin.
8 dk
08:00
4
Yumurtaları ekleyip 3-4 dakika karıştırarak pişirin.
4 dk
04:00
5
Taze ekmekle sıcak servis edin.

💡 Püf Noktası: Domates suyunu çekmeden yumurtayı eklemeyin; menemen sulu kalır.

🍽️ Servis Önerisi: Taze ekmekle tavada servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~360

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

8.4g

Şeker

4.4g

Lif

737.8mg

Sodyum

9.8g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

7/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.