Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 12 dakika olmak üzere toplam 32 dakika sürer.

Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 236 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 27g, yağ: 10g.

Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫓

Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme

Name: Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme
Prep time: 20 min
Cook time: 12 min
Total time: 32 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Un; 8 adet Kuru domates; 120 gr Beyaz peynir; 0.25 demet Dereotu; 0.75 su bardağı Su

Nevşehir dereotlu kuru domates gözleme, kuru domatesi dereotu ve peynirle birleştirerek ince hamurda ferah bir iç hazırlar.

Orta⏱️ 32 dk4 kişilik~236 kcal🇹🇷 Türk

#Pratik
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 32 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme12 dk

Malzemeler

4 kişi

2 su bardağı Un
8 adet Kuru domates
120 gr Beyaz peynir
0.3 demet Dereotu
0.8 su bardağı Su

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
2 su bardağı un ve 0.75 su bardağı suyla yumuşak hamur yoğurun.
2
Hamuru 10 dakika dinlendirin, açarken çekmesin.
10 dk
10:00
3
8 kuru domatesi doğrayıp 120 gr beyaz peynir ve dereotuyla karıştırın.
4
Hamuru ince açıp iç harcı yayın, kenarları sıkıca kapatın.
5
Gözlemeleri sıcak tavada 8 dakika iki yüzlü pişirin.
8 dk
08:00
6
Pişen gözlemeyi 2 dakika dinlendirip dilimleyin, peynir akmasın.
2 dk
02:00

💡 Püf Noktası: Kuru domatesi çok ince kıymak gözlemenin her yerine dengeli dağılmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Gözlemeyi dilimleyip yanında ayranla, tavadan sonra sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~236

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.9g

Şeker

2.1g

Lif

361.6mg

Sodyum

4.6g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

5/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.