Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirPeynirli Poğaça
Kolay 45 dk~260 kcal 5/10
🫓
Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme
Nevşehir dereotlu kuru domates gözleme, kuru domatesi dereotu ve peynirle birleştirerek ince hamurda ferah bir iç hazırlar.
Orta⏱️ 42 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~236 kcal🇹🇷 Türk
20 dk hazırlık 12 dk pişirme 10 dk bekleme
- #Pratik
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 42 dk- Hazırlık20 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme12 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) Un
- 8 adet Kuru domates
- 120 gr Beyaz peynir
- 0.3 demet Dereotu
- 0.8 su bardağı(~160 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
2 su bardağı un ve 0.75 su bardağı suyla yumuşak hamur yoğurun.
- 2
Hamuru 10 dakika dinlendirin, açarken çekmesin.
10 dk10:00 - 3
8 kuru domatesi doğrayıp 120 gr beyaz peynir ve dereotuyla karıştırın.
- 4
Hamuru ince açıp iç harcı yayın, kenarları sıkıca kapatın.
- 5
Gözlemeleri sıcak tavada 8 dakika iki yüzlü pişirin.
8 dk08:00 - 6
Pişen gözlemeyi 2 dakika dinlendirip dilimleyin, peynir akmasın.
2 dk02:00
💡 Püf Noktası: Kuru domatesi çok ince kıymak gözlemenin her yerine dengeli dağılmasını sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Gözlemeyi dilimleyip yanında ayranla, tavadan sonra sıcak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- C vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~236
kcal kalori
8
g protein
27
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %14Karb %47Yağ %39
GI 23 · Düşük GIGL 6 · Düşük GL
2.9g
Şeker
2.1g
Lif
361.6mg
Sodyum
4.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme ne kadar sürer?
Hazırlık 20 dakika, pişirme 12 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 42 dakika.Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 236 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 27g, yağ: 10g.Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Nevşehir Dereotlu Kuru Domates Gözleme tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?