Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirMısır Ekmeği
Kolay 50 dk~210 kcal 4/10
🍞
Sakarya Domatesli Mısır Çöreği
Sakarya domatesli mısır çöreği, mısır ve buğday unlu harcı domatesle birleştirerek Marmara mutfağına kokulu, dilimlenebilir ve fırınlık bir ekmek çıkarır.
Kolay⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~184 kcal🇹🇷 Türk
15 dk hazırlık 30 dk pişirme
- #Fırında
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme30 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 1 su bardağı(~200 ml) Mısır unu
- 1 su bardağı(~200 ml) Un
- 2 adet Domates
- 2 adet Yumurta
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Domatesleri küçük küpler halinde doğrayıp fazla suyunu süzdürün.
- 2
Unlar, yumurta ve zeytinyağını domatesle karıştırarak yoğun harç hazırlayın.
- 3
Harcı yağlanmış kalıba yayın ve yüzeyini ıslak kaşıkla düzeltin.
- 4
180°C fırında 30 dakika pişirin, ılıklaşınca dilimleyerek servis edin.
30 dk30:00
💡 Püf Noktası: Domatesi çekirdeklerinden arındırmak hamurun gereksiz sulanmasını azaltır.
🍽️ Servis Önerisi: Çöreği dilimleyip yanında çayla, oda sıcaklığında servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~184
kcal kalori
5
g protein
28
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %11Karb %60Yağ %29
GI 52 · Düşük GIGL 15 · Orta GL
1.6g
Şeker
2.6g
Lif
27.7mg
Sodyum
1.6g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
4/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Sakarya Domatesli Mısır Çöreği kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Sakarya Domatesli Mısır Çöreği ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 30 dakika; toplam 45 dakika.Sakarya Domatesli Mısır Çöreği zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Sakarya Domatesli Mısır Çöreği kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 184 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 28g, yağ: 6g.Sakarya Domatesli Mısır Çöreği hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Sakarya Domatesli Mısır Çöreği için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Sakarya Domatesli Mısır Çöreği tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?