Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilirMısır Ekmeği
Kolay 50 dk~210 kcal 4/10
🍞
Khobz Eldar
Cezayir ev ekmeği khobz eldar, irmik ve unla yumuşak dokulu yuvarlak somunlar verir.
Orta⏱️ 2 sa 10 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~210 kcal🌍 Kuzey Afrika
45 dk hazırlık 25 dk pişirme 60 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 2 sa 10 dk- Hazırlık45 dk
- Bekleme/Marine1 sa
- Pişirme25 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 350 gr Un
- 150 gr İrmik
- 250 ml Süt
- 1 adet Yumurta
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Susam
- 1 çay kaşığı(~5 ml) Kuru maya
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, irmik, süt ve mayayla yumuşak ama ele az yapışan hamur yoğurun.
- 2
Hamuru örtüp 35 dakika kabarana kadar ılık yerde mayalandırın.
35 dk35:00 - 3
Hamuru tepsiye alın, üzerine yumurta sürüp susam serpin.
- 4
Ekmeğini 190°C fırında 25 dakika kızarana kadar pişirin.
25 dk25:00
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~210
kcal kalori
6
g protein
38
g karbonhidrat
4
g yağ
Protein %11Karb %72Yağ %17
GI 48 · Düşük GIGL 18 · Orta GL
2.3g
Şeker
2.4g
Lif
31.9mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
5/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Susam
- Süt
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Khobz Eldar kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Khobz Eldar ne kadar sürer?
Hazırlık 45 dakika, pişirme 25 dakika, 60 dakika pasif bekleme dahil; toplam 130 dakika.Khobz Eldar zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Khobz Eldar kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 210 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 38g, yağ: 4g.Khobz Eldar hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Susam, Süt, Yumurta içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Khobz Eldar hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kuzey Afrika mutfağına aittir.Khobz Eldar için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.Khobz Eldar tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 5/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
42 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?