Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Aside Tatlısı
Kolay 25 dk~248 kcal 2/10
🥣
Erzincan Dut Pekmezli Lor Kup
Erzincan dut pekmezli lor kup, lor peynirini dut pekmeziyle katlayarak serin ve sütlü bir dağ tatlısı hazırlar.
Kolay⏱️ 26 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~168 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 16 dk bekleme
- #30 Dakika Altı
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 26 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine16 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 250 gr Lor peyniri
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Dut pekmezi
- 0.3 su bardağı(~60 ml) Ceviz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Loru çatalla ezin ve iri parçaları dağıtın.
- 2
Dut pekmezini küçük kapta 1 dakika akışkanlaşana kadar karıştırın.
1 dk01:00 - 3
Kup bardaklara lor ve pekmezi ince katlar halinde yerleştirin.
- 4
Cevizi iri kırıp ara kata serpin, beklerken yumuşamasın diye üst için biraz ayırın.
- 5
Tatlıyı 15 dakika soğutup kalan cevizle servis edin.
15 dk15:00 - 6
Pekmezi ince akıtın, lor katı tamamen kapanmasın.
- 7
Servis kaşığını bardağın kenarından indirin, katmanlar bozulmasın.
💡 Püf Noktası: Loru çatalla ezmek kup içinde daha pürüzsüz bir doku sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Kup bardakta soğuk servis edin, üstüne ceviz serperek sunun.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~168
kcal kalori
8
g protein
18
g karbonhidrat
7
g yağ
Protein %19Karb %43Yağ %38
GI 37 · Düşük GIGL 7 · Düşük GL
10.3g
Şeker
0.5g
Lif
231.8mg
Sodyum
1.5g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
- Kuruyemiş
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Erzincan Dut Pekmezli Lor Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Erzincan Dut Pekmezli Lor Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika, 16 dakika pasif bekleme dahil; toplam 26 dakika.Erzincan Dut Pekmezli Lor Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Erzincan Dut Pekmezli Lor Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 168 kcal'dir. Protein: 8g, karbonhidrat: 18g, yağ: 7g.Erzincan Dut Pekmezli Lor Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Erzincan Dut Pekmezli Lor Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 3 malzeme gereklidir.Erzincan Dut Pekmezli Lor Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?