Bu tarif alerjen madde içerebilir
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Açma
Orta 1 sa 45 dk~330 kcal 5/10
🫓
East African Chapati
East African chapati, un, su, yağ ve tuzla yoğrulup katlanarak tavada pişen yumuşak katlı bir ekmektir. Hindistan chapatisinden daha yağlı ve esnek olduğu için soslu yemeklere kaşık gibi eşlik eder.
Zor⏱️ 1 sa 24 dk8 kişilik~262 kcal🇰🇪 Kenya
30 dk hazırlık 24 dk pişirme 30 dk bekleme
- #Bütçe Dostu
- Vejetaryen
🫓
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa 24 dk- Hazırlık30 dk
- Bekleme/Marine30 dk
- Pişirme24 dk
Malzemeler
8 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 4 su bardağı(~800 ml) Un
- 1.4 su bardağı(~280 ml) Ilık su
- 0.4 su bardağı(~80 ml) Sıvı yağ
- 1.2 tatlı kaşığı(~12 ml) Tuz
Servis için
- 4 adet Yumurta
- 3 yemek kaşığı(~45 ml) Bal
- 4 bardak Çay
💡 Püf Noktası: Rulo yapıp spiral sardığınız hamuru ikinci kez dinlendirin; katlı doku bu kısa beklemede oluşur.
🍽️ Servis Önerisi: Chapatileri kuku paka, yumurta ya da isteğe bağlı bal ve çayla kahvaltı ekmeği olarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~262
kcal kalori
6
g protein
41
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %9Karb %63Yağ %28
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
East African Chapati kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.East African Chapati ne kadar sürer?
Hazırlık 30 dakika, pişirme 24 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 84 dakika.East African Chapati zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.East African Chapati kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 262 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 41g, yağ: 8g.
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?