Elmalı Haşhaşlı Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 6 dakika olmak üzere toplam 16 dakika sürer.

Elmalı Haşhaşlı Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 206 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 24g, yağ: 11g.

Elmalı Haşhaşlı Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Elmalı Haşhaşlı Kup hangi mutfağa ait?

Bu tarif Polonya mutfağına aittir.

Elmalı Haşhaşlı Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Elmalı Haşhaşlı Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍎

Elmalı Haşhaşlı Kup

Name: Elmalı Haşhaşlı Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 6 min
Total time: 16 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 2 adet Elma; 1 su bardağı Krema; 1 yemek kaşığı Haşhaş; 1 yemek kaşığı Bal

Polonya usulü elmalı haşhaşlı kup, elmayı krema ve haşhaşla buluşturarak hafif, kaşıkla yenilen bir tatlı yapar.

Kolay⏱️ 16 dk4 kişilik~206 kcal🇵🇱 Polonya

Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 16 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme6 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Elma
1 su bardağı Krema
1 yemek kaşığı Haşhaş
1 yemek kaşığı Bal

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Elmaları küçük küp doğrayıp tavaya alın.
2
Elmaları 6 dakika pişirin, suyunu çekince tarçın ekleyin.
6 dk
06:00
3
Haşhaşlı kremayı ayrı kapta pürüzsüz karıştırın.
4
Kup bardaklarına elma ve haşhaşlı kremayı iki kat halinde paylaştırın.
5
Tatlıyı 20 dakika soğutup üstüne haşhaş serpin.
20 dk
20:00
6
Elmalı kat tamamen soğumadan kremayı eklemeyin.
7
Üstüne az haşhaş serpip katman çizgisini görünür bırakın.

💡 Püf Noktası: Elmayı kısa pişirmek kup içinde diri bir meyve dokusu bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Elmalı haşhaşlı kupu soğuk bardakta sunup balı elma parçalarının üstünden gezdirin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~206

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

15.3g

Şeker

2.9g

Lif

15.6mg

Sodyum

11.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.