Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇷🇺
Cevizli Medovik
Zor 9 sa 27 dk~320 kcal 2/10
🍎
Elmalı Haşhaşlı Kup
Polonya usulü elmalı haşhaşlı kup, elmayı krema ve haşhaşla buluşturarak hafif, kaşıkla yenilen bir tatlı yapar.
Kolay⏱️ 36 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~206 kcal🇵🇱 Polonya
10 dk hazırlık 6 dk pişirme 20 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 36 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine20 dk
- Pişirme6 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 2 adet Elma
- 1 su bardağı(~200 ml) Krema
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Haşhaş
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Bal
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Elmaları küçük küp doğrayıp tavaya alın.
- 2
Elmaları 6 dakika pişirin, suyunu çekince tarçın ekleyin.
6 dk06:00 - 3
Haşhaşlı kremayı ayrı kapta pürüzsüz karıştırın.
- 4
Kup bardaklarına elma ve haşhaşlı kremayı iki kat halinde paylaştırın.
- 5
Tatlıyı 20 dakika soğutup üstüne haşhaş serpin.
20 dk20:00 - 6
Elmalı kat tamamen soğumadan kremayı eklemeyin.
- 7
Üstüne az haşhaş serpip katman çizgisini görünür bırakın.
💡 Püf Noktası: Elmayı kısa pişirmek kup içinde diri bir meyve dokusu bırakır.
🍽️ Servis Önerisi: Elmalı haşhaşlı kupu soğuk bardakta sunup balı elma parçalarının üstünden gezdirin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~206
kcal kalori
3
g protein
24
g karbonhidrat
11
g yağ
Protein %6Karb %46Yağ %48
GI 42 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL
15.3g
Şeker
2.9g
Lif
15.6mg
Sodyum
11.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Elmalı Haşhaşlı Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Elmalı Haşhaşlı Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 6 dakika, 20 dakika pasif bekleme dahil; toplam 36 dakika.Elmalı Haşhaşlı Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Elmalı Haşhaşlı Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 206 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 24g, yağ: 11g.Elmalı Haşhaşlı Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Elmalı Haşhaşlı Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Elmalı Haşhaşlı Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Elmalı Haşhaşlı Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
31 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?