Elmalı İrmik Dolgu Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 50 dakika sürer.

Elmalı İrmik Dolgu Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 224 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 31g, yağ: 8g.

Elmalı İrmik Dolgu Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri içerir.

Elmalı İrmik Dolgu Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Elmalı İrmik Dolgu Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍎

Elmalı İrmik Dolgu Kup

Name: Elmalı İrmik Dolgu Kup
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 50 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 4 yemek kaşığı İrmik; 2 su bardağı Süt; 2 adet Elma; 0.5 çay kaşığı Tarçın; 3 yemek kaşığı Şeker

Kırşehir usulü elmalı irmik dolgu kup, irmikli tabanı tarçınlı elma ile buluşturarak yumuşak, kokulu ve kaşıkla yenilen bir tatlı kurar.

Kolay⏱️ 50 dk4 kişilik~224 kcal🇹🇷 Türk

Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 50 dk

Hazırlık10 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

4 yemek kaşığı İrmik
2 su bardağı Süt
2 adet Elma
0.5 çay kaşığı Tarçın
3 yemek kaşığı Şeker

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Süt, irmik ve şekeri tencerede çırpın.
2
İrmikli tabanı 8 dakika pişirin.
8 dk
08:00
3
Elmayı küçük doğrayıp 4 dakika tavada çevirin, diri parçalar kalsın.
4 dk
04:00
4
Kup içine irmik, elma ve tekrar irmik katı yerleştirin.
5
Tatlıyı 30 dakika soğutup tarçınla servis edin.
30 dk
30:00
6
Kupun üstünü elma küpüyle bitirin, irmik yüzeyi tekdüze kalmasın.
7
Servis öncesi tarçını ince serpin, elma kokusu öne çıksın.

💡 Püf Noktası: Elmayı fazla pişirmeden kullanmak kup içinde diri bir katman bırakır.

🍽️ Servis Önerisi: Elmalı irmik dolgu kupunu cam bardakta sunup tarçınlı elma parçalarını üstte bırakın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~224

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

24g

Şeker

2.5g

Lif

44.1mg

Sodyum

1.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.