İrmik Helvası ne kadar sürer?

Hazırlık 10 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

İrmik Helvası kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 460 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 50g, yağ: 26g.

İrmik Helvası hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

İrmik Helvası için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

İrmik Helvası tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🥄

İrmik Helvası

Name: İrmik Helvası
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı İrmik; 125 gr Tereyağı; 2 su bardağı Süt; 1.5 su bardağı Şeker; 2 yemek kaşığı Çam fıstığı

Tereyağında kavrulan irmiğin sütlü şerbetle buluştuğu klasik helva.

Orta⏱️ 35 dk6 kişilik~460 kcal🇹🇷 Türk

Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık10 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

6 kişi

2 su bardağı İrmik
125 gr Tereyağı
2 su bardağı Süt
1.5 su bardağı Şeker
2 yemek kaşığı Çam fıstığı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Çam fıstığını tereyağında hafif renk alana kadar çevirin.
2
İrmiği ekleyip 15 dakika kısık ateşte kavurun.
15 dk
15:00
3
Süt, su ve şekeri ayrı tencerede 5 dakika ısıtın.
5 dk
05:00
4
Sıcak sütlü şerbeti irmiğe yavaş ekleyin, buhar sıçramasın.
5
Helvayı kapağı kapalı 10 dakika dinlendirip tane tane servis edin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: İrmiği orta ateşte sürekli karıştırarak kavurun; rengi eşit döner.

🍽️ Servis Önerisi: Dondurma veya tarçınla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~460

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

46g

Şeker

0.2g

Lif

163.2mg

Sodyum

12.2g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.