Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
İrmik Helvası Maraş Dondurmalı
Kolay 40 dk~312 kcal 2/10
🥄
İrmik Helvası
Tereyağında kavrulan irmiğin sütlü şerbetle buluştuğu klasik helva.
Orta⏱️ 45 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~460 kcal🇹🇷 Türk
10 dk hazırlık 25 dk pişirme 10 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 45 dk- Hazırlık10 dk
- Bekleme/Marine10 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 2 su bardağı(~400 ml) İrmik
- 125 gr Tereyağı
- 2 su bardağı(~400 ml) Süt
- 1.5 su bardağı(~300 ml) Şeker
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Çam fıstığı
- 1 su bardağı(~200 ml) Su
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Çam fıstığını tereyağında hafif renk alana kadar çevirin.
- 2
İrmiği ekleyip 15 dakika kısık ateşte kavurun.
15 dk15:00 - 3
Süt, su ve şekeri ayrı tencerede 5 dakika ısıtın.
5 dk05:00 - 4
Sıcak sütlü şerbeti irmiğe yavaş ekleyin, buhar sıçramasın.
- 5
Helvayı kapağı kapalı 10 dakika dinlendirip tane tane servis edin.
10 dk10:00
💡 Püf Noktası: İrmiği orta ateşte sürekli karıştırarak kavurun; rengi eşit döner.
🍽️ Servis Önerisi: Dondurma veya tarçınla servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Kalsiyum
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~460
kcal kalori
7
g protein
50
g karbonhidrat
26
g yağ
Protein %6Karb %43Yağ %51
GI 50 · Düşük GIGL 25 · Yüksek GL
46g
Şeker
0.2g
Lif
163.2mg
Sodyum
12.2g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Kuruyemiş
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
İrmik Helvası kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.İrmik Helvası ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 25 dakika, 10 dakika pasif bekleme dahil; toplam 45 dakika.İrmik Helvası zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.İrmik Helvası kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 460 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 50g, yağ: 26g.İrmik Helvası hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Kuruyemiş, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.İrmik Helvası için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.İrmik Helvası tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
48 görüntülenmeBu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?