Emoliente ne kadar sürer?

Hazırlık 8 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 33 dakika sürer.

Emoliente kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 72 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 15g, yağ: 0g.

Emoliente hangi mutfağa ait?

Bu tarif Peru mutfağına aittir.

Emoliente için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Emoliente tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 1/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍵

Emoliente

Name: Emoliente
Prep time: 8 min
Cook time: 25 min
Total time: 33 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Peru Mutfağı
Ingredients: 0.5 su bardağı Arpa; 1 adet Tarçın çubuğu; 2 yemek kaşığı Limon suyu; 5 su bardağı Su; 2 yemek kaşığı Bal; 2 yemek kaşığı Keten tohumu

Emoliente, arpaya tarçın ve limon eşlik ettirerek yumuşak içimli, baharatlı ve Peru sokaklarına özgü sıcak bir içecek yapar.

Kolay⏱️ 33 dk4 kişilik~72 kcal🇵🇪 Peru

Vejetaryen
#Kış Tarifi
#Alkolsüz

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 33 dk

Hazırlık8 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

4 kişi

0.5 su bardağı Arpa
1 adet Tarçın çubuğu
2 yemek kaşığı Limon suyu
5 su bardağı Su
2 yemek kaşığı Bal
2 yemek kaşığı Keten tohumu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Arpa ve keten tohumunu 5 su bardağı suyla kaynatın.
5 dk
05:00
2
Tarçın çubuğunu ekleyip kısık ateşte 20 dakika pişirin.
20 dk
20:00
3
İçeceği süzüp bal ve limon suyuyla tatlandırın.

💡 Püf Noktası: Arpayı kısa ön haşlama içeceğin bulanık değil daha parlak görünmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kalın bardakta, üstüne limon dilimi koyarak ılık ya da soğuk sunun.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~72

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

9.1g

Şeker

4.3g

Lif

12.8mg

Sodyum

0.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

1/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.