Vejetaryen
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
Çilekli Magnolia
Kolay 2 sa 35 dk~360 kcal 2/10
🍑
Polonya Erikli Poppyseed Kup
Polonya erikli poppyseed kup, erik püresini haşhaşlı krema ile katlayarak serin ve hafif taneli bir tatlı sunar.
Kolay⏱️ 51 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~184 kcal🇵🇱 Polonya
12 dk hazırlık 8 dk pişirme 31 dk bekleme
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 51 dk- Hazırlık12 dk
- Bekleme/Marine31 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 5 adet Erik
- 1 su bardağı(~200 ml) Krema
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Haşhaş
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Toz şeker
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Erikleri ikiye bölüp ince ay şeklinde dilimleyin.
- 2
Erikleri şekerle 6 dakika pişirin, suyunu parlak sos kıvamına getirin.
6 dk06:00 - 3
Kremayı haşhaş tohumu ile çırpın, taneler eşit dağılsın.
- 4
Kup bardaklarına erik sosu ve haşhaşlı kremayı katmanlayın, mor sos karışmasın diye yavaş çalışın.
- 5
Tatlıyı 25 dakika soğutun ve üstüne birkaç haşhaş tanesi serpin.
25 dk25:00 - 6
Kupun en üstüne bir erik dilimi koyup kremayı ezmeden sunun.
💡 Püf Noktası: Erik püresini tamamen soğutmak kupta katların net görünmesini sağlar.
🍽️ Servis Önerisi: Kup tatlıyı soğuk verin, üstüne haşhaş serperek servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~184
kcal kalori
3
g protein
21
g karbonhidrat
10
g yağ
Protein %6Karb %45Yağ %49
GI 45 · Düşük GIGL 9 · Düşük GL
16g
Şeker
1.9g
Lif
14.6mg
Sodyum
11.7g
Doymuş yağ
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Polonya Erikli Poppyseed Kup kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Polonya Erikli Poppyseed Kup ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 8 dakika, 31 dakika pasif bekleme dahil; toplam 51 dakika.Polonya Erikli Poppyseed Kup zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Polonya Erikli Poppyseed Kup kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 184 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 21g, yağ: 10g.Polonya Erikli Poppyseed Kup hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Polonya Erikli Poppyseed Kup hangi mutfağa ait?
Bu tarif Polonya mutfağına aittir.Polonya Erikli Poppyseed Kup için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Polonya Erikli Poppyseed Kup tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu hafta 1 kez
Bu tarifte hata mı buldun?