Polonya Erikli Poppyseed Kup ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 8 dakika olmak üzere toplam 20 dakika sürer.

Polonya Erikli Poppyseed Kup kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 184 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 21g, yağ: 10g.

Polonya Erikli Poppyseed Kup hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif süt ürünleri içerir.

Polonya Erikli Poppyseed Kup hangi mutfağa ait?

Bu tarif Polonya mutfağına aittir.

Polonya Erikli Poppyseed Kup için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Polonya Erikli Poppyseed Kup tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍑

Polonya Erikli Poppyseed Kup

Name: Polonya Erikli Poppyseed Kup
Prep time: 12 min
Cook time: 8 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Polonya Mutfağı
Ingredients: 5 adet Erik; 1 su bardağı Krema; 1 yemek kaşığı Haşhaş; 2 yemek kaşığı Toz şeker

Polonya erikli poppyseed kup, erik püresini haşhaşlı krema ile katlayarak serin ve hafif taneli bir tatlı sunar.

Kolay⏱️ 20 dk4 kişilik~184 kcal🇵🇱 Polonya

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 20 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme8 dk

Malzemeler

4 kişi

5 adet Erik
1 su bardağı Krema
1 yemek kaşığı Haşhaş
2 yemek kaşığı Toz şeker

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Erikleri ikiye bölüp ince ay şeklinde dilimleyin.
2
Erikleri şekerle 6 dakika pişirin, suyunu parlak sos kıvamına getirin.
6 dk
06:00
3
Kremayı haşhaş tohumu ile çırpın, taneler eşit dağılsın.
4
Kup bardaklarına erik sosu ve haşhaşlı kremayı katmanlayın, mor sos karışmasın diye yavaş çalışın.
5
Tatlıyı 25 dakika soğutun ve üstüne birkaç haşhaş tanesi serpin.
25 dk
25:00
6
Kupun en üstüne bir erik dilimi koyup kremayı ezmeden sunun.

💡 Püf Noktası: Erik püresini tamamen soğutmak kupta katların net görünmesini sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kup tatlıyı soğuk verin, üstüne haşhaş serperek servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~184

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

16g

Şeker

1.9g

Lif

14.6mg

Sodyum

11.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Süt

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.