Fırın Elmalı Granola Bar ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 37 dakika sürer.

Fırın Elmalı Granola Bar kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 170 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 7g.

Fırın Elmalı Granola Bar hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, kuruyemiş içerir.

Fırın Elmalı Granola Bar hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Fırın Elmalı Granola Bar için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Fırın Elmalı Granola Bar tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍿

Fırın Elmalı Granola Bar

Name: Fırın Elmalı Granola Bar
Prep time: 12 min
Cook time: 25 min
Total time: 37 min
Yield: 8 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 250 gr Yulaf ezmesi; 2 adet Elma rendesi; 4 yemek kaşığı Bal; 70 gr Ceviz

Yulaf, elma ve balın fırında birleşmesiyle oluşan granola bar, çantaya atılacak düzenli bir atıştırmalık olur.

Kolay⏱️ 37 dk8 kişilik~170 kcal🇺🇸 ABD

#Çocuk Dostu
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 37 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

8 kişi

250 gr Yulaf ezmesi
2 adet Elma rendesi
4 yemek kaşığı Bal
70 gr Ceviz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Ana malzemeyi kurulayın, yüzey kuru kalırsa fırında daha çıtır olur.
2
Yağ ve baharatları geniş kapta karıştırıp malzemeyi tek tek kaplayın.
3
Karışımını tepsiye tek sıra yayın ve önceden ısıtılmış fırına alın.
4
Tepsisini ilk 15 dakika kenarlar kurumaya başlayana kadar pişirin.
15 dk
15:00
5
Parçaları karıştırıp 10 dakika daha kızartın, birbirine yapışmasın.
10 dk
10:00
6
Tepside 10 dakika soğusun, buharı çıkınca kaseye alın.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Karışımı kalıba spatulayla sıkıca bastırın; soğuyunca kesmesi daha temiz olur.

🍽️ Servis Önerisi: Tamamen soğutup dikdörtgen barlar halinde servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~170

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

9.3g

Şeker

3.8g

Lif

2.5mg

Sodyum

0.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.