🍿

Fırın Elmalı Granola Bar

Name: Fırın Elmalı Granola Bar
Prep time: 12 min
Cook time: 35 min
Total time: 47 min
Yield: 8 porsiyon
Cuisine: ABD Mutfağı
Ingredients: 250 gr Yulaf ezmesi; 2 adet Elma rendesi; 4 yemek kaşığı Bal; 70 gr Ceviz

Yulaf, elma ve balın fırında birleşmesiyle oluşan granola bar, çantaya atılacak düzenli bir atıştırmalık olur.

Kolay⏱️ 47 dk📖 1 dk okuma8 kişilik~170 kcal🇺🇸 ABD

12 dk hazırlık 35 dk pişirme

#Çocuk Dostu
#Bütçe Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 47 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme35 dk

Malzemeler

8 kişi

Hızlı:

250 gr Yulaf ezmesi
2 adet Elma rendesi
4 yemek kaşığı(~60 ml) Bal
70 gr Ceviz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yulaf ezmesi ve cevizi geniş kasede karıştırın.
2
Elma rendesinin fazla suyunu avuç içinde hafifçe sıkın, bar harcı sulanmasın.
3
Balı elma rendesiyle karıştırıp yulaflı karışıma ekleyin.
4
Karışımı yağlı kağıt serili küçük tepsiye 1.5 cm kalınlıkta bastırarak yayın.
15 dk
15:00
5
180°C fırında 25 dakika, kenarlar altın renk alana kadar pişirin.
25 dk
25:00
6
Tepside 10 dakika soğutup keskin bıçakla barlara ayırın.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Karışımı kalıba spatulayla sıkıca bastırın; soğuyunca kesmesi daha temiz olur.

🍽️ Servis Önerisi: Tamamen soğutup dikdörtgen barlar halinde servis edin.

İyi kaynaklar

Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.

Magnezyum

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %75 eşleşme

~170

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %9Karb %55Yağ %36

GI 42 · Düşük GIGL 10 · Düşük GL

9.3g

Şeker

3.8g

Lif

2.5mg

Sodyum

0.9g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Fırın Elmalı Granola Bar kaç kişilik?
Bu tarif 8 kişiliktir.
Fırın Elmalı Granola Bar ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 47 dakika.
Fırın Elmalı Granola Bar zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Fırın Elmalı Granola Bar kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 170 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 7g.
Fırın Elmalı Granola Bar hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Fırın Elmalı Granola Bar hangi mutfağa ait?
Bu tarif ABD mutfağına aittir.
Fırın Elmalı Granola Bar için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.
Fırın Elmalı Granola Bar tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Platanos Maduros Fritos

4 adım, 3 malzeme, 15 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Suppli

5 adım, 6 malzeme, 40 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Atıştırmalıklar

43 görüntülenme

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Yulaf ezmesi ve cevizi geniş kasede karıştırın.

Elma rendesinin fazla suyunu avuç içinde hafifçe sıkın, bar harcı sulanmasın.

Balı elma rendesiyle karıştırıp yulaflı karışıma ekleyin.

Karışımı yağlı kağıt serili küçük tepsiye 1.5 cm kalınlıkta bastırarak yayın.

15 dk

15:00

180°C fırında 25 dakika, kenarlar altın renk alana kadar pişirin.

25 dk

25:00

Tepside 10 dakika soğutup keskin bıçakla barlara ayırın.

10 dk

10:00

Sıkça sorulanlar

Fırın Elmalı Granola Bar kaç kişilik?

Bu tarif 8 kişiliktir.

Fırın Elmalı Granola Bar ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 35 dakika; toplam 47 dakika.

Fırın Elmalı Granola Bar zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Fırın Elmalı Granola Bar kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 170 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 24g, yağ: 7g.

Fırın Elmalı Granola Bar hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Gluten, Kuruyemiş içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Fırın Elmalı Granola Bar hangi mutfağa ait?

Bu tarif ABD mutfağına aittir.

Fırın Elmalı Granola Bar için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Fırın Elmalı Granola Bar tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler

Yapılışı