Suppli ne kadar sürer?

Hazırlık 20 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Porsiyon başına yaklaşık 290 kcal'dir. Protein: 7g, karbonhidrat: 34g, yağ: 11g.

Suppli hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, yumurta içerir.

Suppli hangi mutfağa ait?

Bu tarif İtalyan mutfağına aittir.

Suppli için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Suppli tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍘

Suppli

Name: Suppli
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: İtalyan Mutfağı
Ingredients: 500 gr Pişmiş risotto pirinci; 120 gr Mozzarella; 1 su bardağı Galeta unu; 2 adet Yumurta; 2 su bardağı Ayçiçek yağı; 0.5 su bardağı Domates sosu

Roma sokak tezgâhlarının çıtır pirinç topları, ortasındaki eriyen mozzarella ile kesildiğinde uzayan bir iç sunar.

Orta⏱️ 40 dk6 kişilik~290 kcal🇮🇹 İtalyan

#Misafir Sofrası
#Çocuk Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık20 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

6 kişi

500 gr Pişmiş risotto pirinci
120 gr Mozzarella
1 su bardağı Galeta unu
2 adet Yumurta
2 su bardağı Ayçiçek yağı
0.5 su bardağı Domates sosu

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
500 gr soğuk risotto pirincinden mandalina büyüklüğünde parçalar alın.
2
Ortalarına mozzarella koyup pirinci sıkıca kapatın, peynir sıcak yağda akmasın.
3
Suppli toplarını yumurta ve galeta unuyla kaplayın.
4
Supplileri 170°C yağda 5 dakika altın renk alana kadar kızartın.
5 dk
05:00
5
3 dakika süzdürüp sıcak servis edin, peynir uzayan dokusunu korusun.
3 dk
03:00

💡 Püf Noktası: Pirinç harcını mutlaka soğutun; sıcak harç top yapılırken dağılır.

🍽️ Servis Önerisi: Yanına ılık domates sosu koyarak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~290

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.1g

Şeker

1.1g

Lif

355.1mg

Sodyum

9.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Yumurta

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.