Platanos Maduros Fritos ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 15 dakika sürer.

Platanos Maduros Fritos kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 188 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 30g, yağ: 7g.

Platanos Maduros Fritos hangi mutfağa ait?

Bu tarif Küba mutfağına aittir.

Platanos Maduros Fritos için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 3 malzeme gereklidir.

Platanos Maduros Fritos tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍌

Platanos Maduros Fritos

Name: Platanos Maduros Fritos
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Küba Mutfağı
Ingredients: 2 adet Olgun muz; 4 yemek kaşığı Ayçiçek yağı; 1 çimdik Tuz

Platanos maduros fritos, olgun muzların dışı karamelize olacak kadar kızartıldığı klasik bir Küba eşlikçisidir.

Kolay⏱️ 15 dk4 kişilik~188 kcal🇨🇺 Küba

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 15 dk

Hazırlık5 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

2 adet Olgun muz
4 yemek kaşığı Ayçiçek yağı
1 çimdik Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Olgun muzları soyup kalınca çapraz dilimleyin.
2
4 yemek kaşığı ayçiçek yağını orta ateşte ısıtın.
2 dk
02:00
3
Dilimleri tavaya tek sıra yerleştirin, şekerli yüzey üst üste kalırsa yapışır, böylece kabuk kopar.
4
Her yüzü 4 dakika kızarıp karamelleşene kadar pişirin.
8 dk
08:00

💡 Püf Noktası: Muzları çok ince dilimlememek dışı kızarırken içinin yumuşak kalmasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Kenarları karamelizeyken sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~188

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

Lif

0mg

Sodyum

1.4g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.