Tostones con Mojo ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Tostones con Mojo kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 210 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 30g, yağ: 10g.

Tostones con Mojo hangi mutfağa ait?

Bu tarif Küba mutfağına aittir.

Tostones con Mojo için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Tostones con Mojo tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍿

Tostones con Mojo

Name: Tostones con Mojo
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Küba Mutfağı
Ingredients: 3 adet Yeşil muz; 250 ml Ayçiçek yağı; 2 diş Sarımsak; 2 yemek kaşığı Lime suyu; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı

Küba usulü iki kez kızartılan yeşil muz dilimleri, sarımsaklı mojo ile sokak atıştırmalığına dönüşür.

Orta⏱️ 30 dk4 kişilik~210 kcal🇨🇺 Küba

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

🍿

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

4 kişi

Mojo için

2 diş Sarımsak
2 yemek kaşığı Lime suyu
2 yemek kaşığı Zeytinyağı

3 adet Yeşil muz
250 ml Ayçiçek yağı

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yeşil muzları soyup kalın dilimler halinde kesin.
2
Dilimleri 170°C yağda 4 dakika ilk kez kızartın.
4 dk
04:00
3
Muzları bastırarak yassılaştırın, böylece ikinci turda yüzey genişler.
4
Yassı dilimleri 4 dakika daha kızartıp kağıt havluya alın.
4 dk
04:00
5
Sarımsak, lime suyu ve zeytinyağını çırpıp sıcak tostones üzerine gezdirin.

💡 Püf Noktası: İlk kızartmadan sonra muzları düz tabanla bastırın; çatlamadan genişlerler.

🍽️ Servis Önerisi: Mojo sosu ayrı kasede verip üstüne iri tuz serpin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~210

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.1g

Şeker

0.1g

Lif

0.5mg

Sodyum

6.9g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.