Yuca Mojo Bites ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 20 dakika olmak üzere toplam 35 dakika sürer.

Yuca Mojo Bites kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 182 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 28g, yağ: 6g.

Yuca Mojo Bites hangi mutfağa ait?

Bu tarif Küba mutfağına aittir.

Yuca Mojo Bites için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Yuca Mojo Bites tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍠

Yuca Mojo Bites

Name: Yuca Mojo Bites
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Küba Mutfağı
Ingredients: 500 gr Manyok; 3 diş Sarımsak; 0.5 su bardağı Portakal suyu; 2 yemek kaşığı Zeytinyağı; 0.5 çay kaşığı Tuz

Yuca mojo bites, haşlanmış manyoku sarımsaklı narenciyeli sosla buluşturarak Küba mutfağına dışı hafif kızarmış, içi yumuşak bir atıştırmalık kazandırır.

Kolay⏱️ 35 dk4 kişilik~182 kcal🇨🇺 Küba

Vegan
Vejetaryen
#Yaz Tarifi

🍠

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 35 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme20 dk

Malzemeler

4 kişi

500 gr Manyok
3 diş Sarımsak
0.5 su bardağı Portakal suyu
2 yemek kaşığı Zeytinyağı
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
500 gr manyoku iri parçalar halinde 15 dakika tuzlu suda haşlayın.
15 dk
15:00
2
Manyoku süzüp sert lifli ortasını ayırın.
3
Sarımsak, portakal suyu ve zeytinyağını çırpıp mojo sos yapın.
4
Manyok parçalarını tavada 5 dakika kızartın, dışı kabuk tutsun.
5 dk
05:00
5
Sıcak manyoku mojo sosla harmanlayın, nişastalı yüzey sosu çeksin.
6
Mojoyu servis öncesi ekleyin, yoksa kızarmış yüzey yumuşar.

💡 Püf Noktası: Manyoku haşladıktan sonra kısa kurutmak tavada daha iyi renk almasını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Yuca mojo bites parçalarını sıcak tabağa dizip sarımsaklı portakal sosunu üstünden gezdirin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~182

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

2.1g

Şeker

0.1g

Lif

0.8mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.