Yulaflı Granola Bar ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 25 dakika olmak üzere toplam 40 dakika sürer.

Yulaflı Granola Bar kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 240 kcal'dir. Protein: 6g, karbonhidrat: 32g, yağ: 10g.

Yulaflı Granola Bar hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, kuruyemiş, yer fıstığı, susam içerir.

Yulaflı Granola Bar için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 8 malzeme gereklidir.

Yulaflı Granola Bar tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 4/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍯

Yulaflı Granola Bar

Name: Yulaflı Granola Bar
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 8 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 2 su bardağı Yulaf ezmesi; 0.5 su bardağı Fındık; 0.5 su bardağı Kuru üzüm; 0.5 su bardağı Bal; 3 yemek kaşığı Fıstık ezmesi; 2 yemek kaşığı Susam; 1 çay kaşığı Tarçın; 1 çimdik Tuz

Yulaf, bal, fındık ve kuru meyveyle hazırlanan fırınlanmış atıştırmalık bar.

Kolay⏱️ 40 dk8 kişilik~240 kcal🇹🇷 Türk

#Fırında
#Çocuk Dostu
Vejetaryen

🍯

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 40 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme25 dk

Malzemeler

8 kişi

2 su bardağı Yulaf ezmesi
0.5 su bardağı Fındık
0.5 su bardağı Kuru üzüm
0.5 su bardağı Bal
3 yemek kaşığı Fıstık ezmesi
2 yemek kaşığı Susam
1 çay kaşığı Tarçın
1 çimdik Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Yulaf, fındık, kuru üzüm, susam, tarçın ve tuzu kapta karıştırın.
2
Bal ve fıstık ezmesini küçük tencerede 3 dakika ısıtıp akışkan hale getirin.
3 dk
03:00
3
Sıcak karışımı kuru malzemelere ekleyip karıştırın.
4
Karışımı yağlı kağıt serili kalıba bastırarak yayın.
5
170°C fırında 20-25 dakika pişirin.
25 dk
25:00
6
Tamamen soğuduktan sonra 8 bara kesin.

💡 Püf Noktası: Karışımı kalıba bastırarak yerleştirin; gevşek kalırsa dilimler kırılır.

🍽️ Servis Önerisi: Ara öğünde kahve veya sütle tüketin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~240

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

22.8g

Şeker

Lif

5.6mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

4/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Kuruyemiş
Yer fıstığı
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.