Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika olmak üzere toplam 12 dakika sürer.

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 148 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 17g, yağ: 8g.

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍎

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması

Name: Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması
Prep time: 12 min
Total time: 12 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 150 gr Kuru elma; 3 yemek kaşığı Tahin; 0.25 çay kaşığı Tarçın; 1 yemek kaşığı Susam

Nevşehir tahinli kuru elma lokması, kuru elmayı tahinle sarıp küçük toplar halinde hazırlayarak Kapadokya sofrasına yoğun ve taşınabilir bir atıştırmalık sunar.

Kolay⏱️ 12 dk4 kişilik~148 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 12 dk

Hazırlık12 dk

Malzemeler

4 kişi

150 gr Kuru elma
3 yemek kaşığı Tahin
0.3 çay kaşığı Tarçın
1 yemek kaşığı Susam

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
150 gr kuru elmayı ılık suda 5 dakika bekletip süzün.
5 dk
05:00
2
Elmayı küçük doğrayıp tahin ve tarçınla karıştırın.
3
Karışımdan lokmalar yuvarlayın, böylece tahin kuru elmayı bağlar.
4
Lokmaları susama bulayıp 10 dakika serin yerde dinlendirin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Elmaları sıcak suda kısa bekletmek kolay şekil almalarını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Küçük lokmaları düz tabakta, yanında sıcak çay ve ekstra susamla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~148

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.1g

Şeker

1.7g

Lif

13.4mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.