🍎

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması

Name: Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması
Prep time: 12 min
Total time: 27 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 150 gr Kuru elma; 3 yemek kaşığı Tahin; 0.25 çay kaşığı Tarçın; 1 yemek kaşığı Susam

Nevşehir tahinli kuru elma lokması, kuru elmayı tahinle sarıp küçük toplar halinde hazırlayarak Kapadokya sofrasına yoğun ve taşınabilir bir atıştırmalık sunar.

Kolay⏱️ 27 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~148 kcal🇹🇷 Türk

12 dk hazırlık 15 dk bekleme

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 27 dk

Hazırlık12 dk
Bekleme/Marine15 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

150 gr Kuru elma
3 yemek kaşığı(~45 ml) Tahin
0.3 çay kaşığı(~1.5 ml) Tarçın
1 yemek kaşığı(~15 ml) Susam

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
150 gr kuru elmayı ılık suda 5 dakika bekletip süzün.
5 dk
05:00
2
Elmayı küçük doğrayıp tahin ve tarçınla karıştırın.
3
Karışımdan lokmalar yuvarlayın, böylece tahin kuru elmayı bağlar.
4
Lokmaları susama bulayıp 10 dakika serin yerde dinlendirin.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Elmaları sıcak suda kısa bekletmek kolay şekil almalarını sağlar.

🍽️ Servis Önerisi: Küçük lokmaları düz tabakta, yanında sıcak çay ve ekstra susamla servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %75 eşleşme

~148

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %8Karb %45Yağ %47

GI 30 · Düşük GIGL 5 · Düşük GL

0.1g

Şeker

1.7g

Lif

13.4mg

Sodyum

1.1g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması ne kadar sürer?
Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 27 dakika.
Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 148 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 17g, yağ: 8g.
Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.
Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Platanos Maduros Fritos

4 adım, 3 malzeme, 15 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Suppli

5 adım, 6 malzeme, 40 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Atıştırmalıklar

44 görüntülenmeBu hafta 1 kez

Bu tarifte hata mı buldun?

Sıkça sorulanlar

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 0 dakika, 15 dakika pasif bekleme dahil; toplam 27 dakika.

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 148 kcal'dir. Protein: 3g, karbonhidrat: 17g, yağ: 8g.

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Nevşehir Tahinli Kuru Elma Lokması tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler