🍿

Susamlı Kraker

Name: Susamlı Kraker
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 64 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 180 gr Un; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 yemek kaşığı Susam; 70 ml Su; 0.5 çay kaşığı Tuz

İnce açılmış susamlı krakerler çay yanında hafif tuzlu, gevrek ve tekrar uzanılan bir tabak bırakır.

Kolay⏱️ 1 sa 4 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~165 kcal🇹🇷 Türk

15 dk hazırlık 15 dk pişirme 34 dk bekleme

#30 Dakika Altı
#Misafir Sofrası
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 1 sa 4 dk

Hazırlık15 dk
Bekleme/Marine34 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

6 kişi

Hızlı:

180 gr Un
3 yemek kaşığı(~45 ml) Zeytinyağı
2 yemek kaşığı(~30 ml) Susam
70 ml Su
0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Un, zeytinyağı, su ve tuzu 4 dakika yoğurun.
4 dk
04:00
2
Hamuru 15 dakika dinlendirin, ince açarken geri çekilmesin.
15 dk
15:00
3
Hamuru 2 mm incelikte açıp karelere kesin ve susamı bastırın.
4
190°C fırında 15 dakika kuru çıtır olana kadar pişirin.
15 dk
15:00

💡 Püf Noktası: Hamuru mümkün olduğunca ince açın; kalın kalırsa kraker yerine kurabiye dokusu verir.

🍽️ Servis Önerisi: Zeytin ezmesiyle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~165

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %10Karb %48Yağ %42

GI 21 · Düşük GIGL 4 · Düşük GL

0.1g

Şeker

1.4g

Lif

195.5mg

Sodyum

1.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Susamlı Kraker kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.
Susamlı Kraker ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 15 dakika, 34 dakika pasif bekleme dahil; toplam 64 dakika.
Susamlı Kraker zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Susamlı Kraker kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 165 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 20g, yağ: 8g.
Susamlı Kraker hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Susamlı Kraker için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.
Susamlı Kraker tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Platanos Maduros Fritos

4 adım, 3 malzeme, 15 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Suppli

5 adım, 6 malzeme, 40 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Atıştırmalıklar

55 görüntülenme

Bu tarifte hata mı buldun?

Sıkça sorulanlar

Susamlı Kraker kaç kişilik?

Bu tarif 6 kişiliktir.

Susamlı Kraker ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 15 dakika, 34 dakika pasif bekleme dahil; toplam 64 dakika.

Susamlı Kraker zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Susamlı Kraker kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 165 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 20g, yağ: 8g.

Susamlı Kraker hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Gluten, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Susamlı Kraker için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Susamlı Kraker tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler