Susamlı Kraker ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 15 dakika olmak üzere toplam 30 dakika sürer.

Susamlı Kraker kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 165 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 20g, yağ: 8g.

Susamlı Kraker hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, susam içerir.

Susamlı Kraker için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.

Susamlı Kraker tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍿

Susamlı Kraker

Name: Susamlı Kraker
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 180 gr Un; 3 yemek kaşığı Zeytinyağı; 2 yemek kaşığı Susam; 70 ml Su; 0.5 çay kaşığı Tuz

İnce açılmış susamlı krakerler çay yanında hafif tuzlu, gevrek ve tekrar uzanılan bir tabak bırakır.

Kolay⏱️ 30 dk6 kişilik~165 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Misafir Sofrası
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık15 dk
Pişirme15 dk

Malzemeler

6 kişi

180 gr Un
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
2 yemek kaşığı Susam
70 ml Su
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Un, zeytinyağı, su ve tuzu 4 dakika yoğurun.
4 dk
04:00
2
Hamuru 15 dakika dinlendirin, ince açarken geri çekilmesin.
15 dk
15:00
3
Hamuru 2 mm incelikte açıp karelere kesin ve susamı bastırın.
4
190°C fırında 15 dakika kuru çıtır olana kadar pişirin.
15 dk
15:00

💡 Püf Noktası: Hamuru mümkün olduğunca ince açın; kalın kalırsa kraker yerine kurabiye dokusu verir.

🍽️ Servis Önerisi: Zeytin ezmesiyle servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~165

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

0.1g

Şeker

1.4g

Lif

195.5mg

Sodyum

1.3g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.