🌿

Deniz Yosunu Cipsi

Name: Deniz Yosunu Cipsi
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kore Mutfağı
Ingredients: 8 adet Nori yaprağı; 1 yemek kaşığı Susam yağı; 1 çay kaşığı Tuz; 1 tatlı kaşığı Susam

Kore market raflarını andıran ince yosun yaprakları, susam yağıyla fırında çıtırlaşır.

Kolay⏱️ 30 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~35 kcal🇰🇷 Kore

5 dk hazırlık 6 dk pişirme 19 dk bekleme

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 30 dk

Hazırlık5 dk
Bekleme/Marine19 dk
Pişirme6 dk

Malzemeler

4 kişi

Hızlı:

8 adet Nori yaprağı
1 yemek kaşığı(~15 ml) Susam yağı
1 çay kaşığı(~5 ml) Tuz
1 tatlı kaşığı(~10 ml) Susam

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Nori yapraklarını kuru bezle silin, yüzey nemli kalırsa fırında çıtırlaşması gecikir.
2
Susam yağı, tuz ve susamı küçük kasede karıştırıp nori yapraklarının parlak yüzüne ince sürün.
3
Yaprakları tepsiye tek sıra yayın ve 160°C fırına alın.
4
Nori yapraklarını 5-6 dakika çıtırlaşana kadar pişirin, kenarlar koyulaşmadan çıkarın.
6 dk
06:00
5
Tepside 3 dakika soğutup karelere bölün, buhar çıkınca gevreklik korunur.
3 dk
03:00
6
Tepside 10 dakika soğusun, buharı çıkınca kaseye alın.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Yosun yapraklarını tek kat pişirin; üst üste gelen yerler yumuşak kalır.

🍽️ Servis Önerisi: Pirinç kaseleri yanında servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %75 eşleşme

~35

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %12Karb %35Yağ %53

GI 25 · Düşük GIGL 1 · Düşük GL

Şeker

0.3g

Lif

581.6mg

Sodyum

0.7g

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%75), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Deniz Yosunu Cipsi kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.
Deniz Yosunu Cipsi ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 6 dakika, 19 dakika pasif bekleme dahil; toplam 30 dakika.
Deniz Yosunu Cipsi zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Deniz Yosunu Cipsi kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 35 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 3g, yağ: 2g.
Deniz Yosunu Cipsi hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Deniz Yosunu Cipsi hangi mutfağa ait?
Bu tarif Kore mutfağına aittir.
Deniz Yosunu Cipsi için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.
Deniz Yosunu Cipsi tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Platanos Maduros Fritos

4 adım, 3 malzeme, 15 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Suppli

5 adım, 6 malzeme, 40 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Atıştırmalıklar

🇯🇵

81 görüntülenme

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Nori yapraklarını kuru bezle silin, yüzey nemli kalırsa fırında çıtırlaşması gecikir.

Susam yağı, tuz ve susamı küçük kasede karıştırıp nori yapraklarının parlak yüzüne ince sürün.

Yaprakları tepsiye tek sıra yayın ve 160°C fırına alın.

Nori yapraklarını 5-6 dakika çıtırlaşana kadar pişirin, kenarlar koyulaşmadan çıkarın.

6 dk

06:00

Tepside 3 dakika soğutup karelere bölün, buhar çıkınca gevreklik korunur.

3 dk

03:00

Tepside 10 dakika soğusun, buharı çıkınca kaseye alın.

10 dk

10:00

Sıkça sorulanlar

Deniz Yosunu Cipsi kaç kişilik?

Bu tarif 4 kişiliktir.

Deniz Yosunu Cipsi ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 6 dakika, 19 dakika pasif bekleme dahil; toplam 30 dakika.

Deniz Yosunu Cipsi zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Deniz Yosunu Cipsi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 35 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 3g, yağ: 2g.

Deniz Yosunu Cipsi hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Deniz Yosunu Cipsi hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kore mutfağına aittir.

Deniz Yosunu Cipsi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Deniz Yosunu Cipsi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler