Deniz Yosunu Cipsi ne kadar sürer?

Hazırlık 5 dakika, pişirme 6 dakika olmak üzere toplam 11 dakika sürer.

Deniz Yosunu Cipsi kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 35 kcal'dir. Protein: 1g, karbonhidrat: 3g, yağ: 2g.

Deniz Yosunu Cipsi hangi mutfağa ait?

Bu tarif Kore mutfağına aittir.

Deniz Yosunu Cipsi için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Deniz Yosunu Cipsi tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🌿

Deniz Yosunu Cipsi

Name: Deniz Yosunu Cipsi
Prep time: 5 min
Cook time: 6 min
Total time: 11 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Kore Mutfağı
Ingredients: 8 adet Nori yaprağı; 1 yemek kaşığı Susam yağı; 1 çay kaşığı Tuz; 1 tatlı kaşığı Susam

Kore market raflarını andıran ince yosun yaprakları, susam yağıyla fırında çıtırlaşır.

Kolay⏱️ 11 dk4 kişilik~35 kcal🇰🇷 Kore

#30 Dakika Altı
Vegan
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 11 dk

Hazırlık5 dk
Pişirme6 dk

Malzemeler

4 kişi

8 adet Nori yaprağı
1 yemek kaşığı Susam yağı
1 çay kaşığı Tuz
1 tatlı kaşığı Susam

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Nori yapraklarını kuru bezle silin, yüzey nemli kalırsa fırında çıtırlaşması gecikir.
2
Susam yağı, tuz ve susamı küçük kasede karıştırıp nori yapraklarının parlak yüzüne ince sürün.
3
Yaprakları tepsiye tek sıra yayın ve 160°C fırına alın.
4
Nori yapraklarını 5-6 dakika çıtırlaşana kadar pişirin, kenarlar koyulaşmadan çıkarın.
6 dk
06:00
5
Tepside 3 dakika soğutup karelere bölün, buhar çıkınca gevreklik korunur.
3 dk
03:00
6
Tepside 10 dakika soğusun, buharı çıkınca kaseye alın.
10 dk
10:00

💡 Püf Noktası: Yosun yapraklarını tek kat pişirin; üst üste gelen yerler yumuşak kalır.

🍽️ Servis Önerisi: Pirinç kaseleri yanında servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~35

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Şeker

0.3g

Lif

581.6mg

Sodyum

0.7g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

2/10

Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Susam

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.