🍚

Pirinç Patlağı Bar

Name: Pirinç Patlağı Bar
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 50 min
Yield: 10 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 120 gr Pirinç patlağı; 120 gr Fıstık ezmesi; 100 gr Bal; 60 gr Kuru üzüm

Pirinç patlağı, bal ve fıstık ezmesiyle kesilen pratik okul çantası barı.

Kolay⏱️ 50 dk📖 1 dk okuma10 kişilik~180 kcal🇹🇷 Türk

15 dk hazırlık 5 dk pişirme 30 dk bekleme

#Çocuk Dostu
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 50 dk

Hazırlık15 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme5 dk

Malzemeler

10 kişi

Hızlı:

120 gr Pirinç patlağı
120 gr Fıstık ezmesi
100 gr Bal
60 gr Kuru üzüm

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Bal ve fıstık ezmesini küçük tencerede kısık ateşte 5 dakika akışkan olana kadar ısıtın.
5 dk
05:00
2
Pirinç patlağı ve kuru üzümü sıcak karışıma ekleyip her parçayı kaplayın.
3
Karışımı yağlı kağıtlı kalıba bastırın, boşluk kalırsa bar keserken dağılır.
4
Kalıbı 30 dakika buzdolabında soğutun.
30 dk
30:00
5
Keskin bıçakla barlara kesin.
6
Bıçağı her kesitte silin, yoksa yapışkan kenarlar parçalanır.

💡 Püf Noktası: Karışımı kalıba bastırırken yağlı kağıt kullanın; yüzey düzgün olur.

🍽️ Servis Önerisi: Dilimleyip kapalı kutuda saklayın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

⚠️ Tahmini, %50 eşleşme

~180

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

Protein %9Karb %56Yağ %35

GI 65 · Orta GIGL 16 · Orta GL

11.8g

Şeker

0.2g

Lif

1.1mg

Sodyum

Doymuş yağ

⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%50), değerler tahminidir.

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yer fıstığı

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.

Topluluk Uyarlamaları (0)

Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!

Sıkça sorulanlar

Pirinç Patlağı Bar kaç kişilik?
Bu tarif 10 kişiliktir.
Pirinç Patlağı Bar ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 5 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 50 dakika.
Pirinç Patlağı Bar zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.
Pirinç Patlağı Bar kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 180 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 25g, yağ: 7g.
Pirinç Patlağı Bar hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yer fıstığı içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.
Pirinç Patlağı Bar için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.
Pirinç Patlağı Bar tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

İlk yorumu sen bırak

Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.

Bu tarife ilk yıldızı sen ver

Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.

Bu tarifin başka sürümleri

Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.

🔄 Daha basit

Platanos Maduros Fritos

4 adım, 3 malzeme, 15 dk

Tarife git →

✨ Daha lüks

Suppli

5 adım, 6 malzeme, 40 dk

Tarife git →

Benzer tarifler

Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi

Sıralama:

Atıştırmalıklar

35 görüntülenme

Bu tarifte hata mı buldun?

Yapılışı

Bal ve fıstık ezmesini küçük tencerede kısık ateşte 5 dakika akışkan olana kadar ısıtın.

5 dk

05:00

Pirinç patlağı ve kuru üzümü sıcak karışıma ekleyip her parçayı kaplayın.

Karışımı yağlı kağıtlı kalıba bastırın, boşluk kalırsa bar keserken dağılır.

Kalıbı 30 dakika buzdolabında soğutun.

30 dk

30:00

Keskin bıçakla barlara kesin.

Bıçağı her kesitte silin, yoksa yapışkan kenarlar parçalanır.

Sıkça sorulanlar

Pirinç Patlağı Bar kaç kişilik?

Bu tarif 10 kişiliktir.

Pirinç Patlağı Bar ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 5 dakika, 30 dakika pasif bekleme dahil; toplam 50 dakika.

Pirinç Patlağı Bar zor mu?

Bu tarif kolay seviyededir.

Pirinç Patlağı Bar kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 180 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 25g, yağ: 7g.

Pirinç Patlağı Bar hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif Yer fıstığı içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.

Pirinç Patlağı Bar için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Pirinç Patlağı Bar tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

Zaman çizelgesi

Malzemeler