Pirinç Patlağı Bar ne kadar sürer?

Hazırlık 15 dakika, pişirme 5 dakika olmak üzere toplam 50 dakika sürer.

Pirinç Patlağı Bar kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 180 kcal'dir. Protein: 4g, karbonhidrat: 25g, yağ: 7g.

Pirinç Patlağı Bar hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif yer fıstığı, kuruyemiş içerir.

Pirinç Patlağı Bar için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.

Pirinç Patlağı Bar tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🍚

Pirinç Patlağı Bar

Name: Pirinç Patlağı Bar
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 50 min
Yield: 10 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 120 gr Pirinç patlağı; 120 gr Fıstık ezmesi; 100 gr Bal; 60 gr Kuru üzüm

Pirinç patlağı, bal ve fıstık ezmesiyle kesilen pratik okul çantası barı.

Kolay⏱️ 50 dk10 kişilik~180 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
#Çocuk Dostu
Vejetaryen

🍚

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 50 dk

Hazırlık15 dk
Bekleme/Marine30 dk
Pişirme5 dk

Malzemeler

10 kişi

120 gr Pirinç patlağı
120 gr Fıstık ezmesi
100 gr Bal
60 gr Kuru üzüm

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Bal ve fıstık ezmesini küçük tencerede kısık ateşte 5 dakika akışkan olana kadar ısıtın.
5 dk
05:00
2
Pirinç patlağı ve kuru üzümü sıcak karışıma ekleyip her parçayı kaplayın.
3
Karışımı yağlı kağıtlı kalıba bastırın, boşluk kalırsa bar keserken dağılır.
4
Kalıbı 30 dakika buzdolabında soğutun.
30 dk
30:00
5
Keskin bıçakla barlara kesin.
6
Bıçağı her kesitte silin, yoksa yapışkan kenarlar parçalanır.

💡 Püf Noktası: Karışımı kalıba bastırırken yağlı kağıt kullanın; yüzey düzgün olur.

🍽️ Servis Önerisi: Dilimleyip kapalı kutuda saklayın.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~180

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

11.8g

Şeker

0.2g

Lif

1.1mg

Sodyum

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

3/10

Orta tok tutar, öğün arası için uygun

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Yer fıstığı
Kuruyemiş

Tarif beyanı: Tarif sahibi Kuruyemiş alerjenini belirtmiş, malzeme listesinde otomatik olarak bulamadık. Marka veya çeşit kaynaklı olabilir.

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.