Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir🇲🇽
Patatesli Sucuklu Sopes
Orta 55 dk~410 kcal 5/10
🥪
Fricassee Tunisien
Fricassee tunisien, küçük kızarmış ekmeklerin içine ton balığı, patates, yumurta, zeytin ve harissa konan canlı bir Tunus sokak lezzetidir. Acı, tuzlu ve doyurucu dengesiyle hızlı öğün olur.
Orta⏱️ 1 sa📖 1 dk okuma6 kişilik~390 kcal🇹🇳 Tunus
35 dk hazırlık 25 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
🥪
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa- Hazırlık35 dk
- Pişirme25 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
Hamur için
- 3 su bardağı(~600 ml) Un
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Kuru maya
- 1 su bardağı(~200 ml) Ilık su
İç için
- 240 gr Ton balığı
- 2 adet Haşlanmış patates
- 3 adet Haşlanmış yumurta
- 0.5 su bardağı(~100 ml) Yeşil zeytin
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Harissa
Kızartmak için
- 2 su bardağı(~400 ml) Sıvı yağ
Genel
- 1 tatlı kaşığı(~10 ml) Tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Un, maya, tuz ve ılık suyla yumuşak hamur yoğurun.
- 2
Hamuru 45 dakika kabarmaya bırakın.
45 dk45:00 - 3
Hamuru 6 küçük oval parçaya ayırın.
- 4
Parçaları kızgın yağda 5 dakika altın renk alana kadar kızartın.
5 dk05:00 - 5
Patates ve yumurtayı dilimleyin, ton balığını süzün.
- 6
Ekmekleri yarıp harissa sürün.
- 7
Ton balığı, patates, yumurta ve zeytinle doldurup servis edin.
💡 Püf Noktası: Ekmekleri çok iri yapmayın; küçük parça kızarınca içi hafif, dışı çıtır kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Harissa, zeytin ve limonla sokak atıştırmalığı gibi ılık servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
~390
kcal kalori
17
g protein
46
g karbonhidrat
16
g yağ
Protein %17Karb %46Yağ %37
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Gluten
- Yumurta
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Fricassee Tunisien kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Fricassee Tunisien ne kadar sürer?
Hazırlık 35 dakika, pişirme 25 dakika; toplam 60 dakika.Fricassee Tunisien zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Fricassee Tunisien kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 390 kcal'dir. Protein: 17g, karbonhidrat: 46g, yağ: 16g.Fricassee Tunisien hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Gluten, Yumurta, Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Fricassee Tunisien hangi mutfağa ait?
Bu tarif Tunus mutfağına aittir.Fricassee Tunisien için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 10 malzeme gereklidir.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?