Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇺🇸
Eggs Benedict
Orta 35 dk~410 kcal 7/10
🍳
Full English Breakfast
Full English breakfast, yumurta, dana sosis, dana bacon, mantar, domates, fasulye ve kızarmış ekmeği aynı tabakta buluşturan klasik kahvaltıdır.
Orta⏱️ 43 dk📖 1 dk okuma2 kişilik~620 kcal🇬🇧 İngiliz
15 dk hazırlık 28 dk pişirme
- #Yüksek Protein
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 43 dk- Hazırlık15 dk
- Pişirme28 dk
Malzemeler
2 kişi
Hızlı:
- 4 adet Dana sosis
- 4 dilim Dana bacon
- 4 adet Yumurta
- 250 gr Mantar
- 250 gr Cherry domates
- 1 su bardağı(~200 ml) Fırın fasulyesi
- 4 dilim Tost ekmeği
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Tereyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Tuz
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) Karabiber
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Fırını 100°C'ye ayarlayın, servis tabaklarını ısıtın.
- 2
Sosisleri tavada 12 dakika çevirerek pişirin.
12 dk12:00 - 3
Aynı tavada dana bacon dilimlerini 3 dakika kızartın.
3 dk03:00 - 4
Mantarları zeytinyağıyla 6 dakika soteleyin, domatesleri son 3 dakikada ekleyin.
9 dk09:00 - 5
Fırın fasulyesini küçük tencerede 5 dakika ısıtın.
5 dk05:00 - 6
Tost ekmeklerini kızartın, yumurtaları tereyağında 3 dakika, sarıları akışkan kalacak şekilde pişirin.
3 dk03:00 - 7
Tüm bileşenleri sıcak tabakta toplayıp karabiberle servis edin.
💡 Püf Noktası: Bileşenleri düşük fırında sıcak tutmak yumurtalar pişerken tabağın soğumasını önler.
🍽️ Servis Önerisi: Kızarmış ekmek, kahverengi sos ve sıcak çayla brunch tabağı olarak servis edin.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
- Demir
- C vitamini
- B12 vitamini
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %55 eşleşme~620
kcal kalori
38
g protein
44
g karbonhidrat
34
g yağ
Protein %24Karb %28Yağ %48
GI 4 · Düşük GIGL 2 · Düşük GL
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
10/10Uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göre
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Yumurta
- Gluten
- Süt
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Full English Breakfast kaç kişilik?
Bu tarif 2 kişiliktir.Full English Breakfast ne kadar sürer?
Hazırlık 15 dakika, pişirme 28 dakika; toplam 43 dakika.Full English Breakfast zor mu?
Bu tarif orta seviyededir.Full English Breakfast kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 620 kcal'dir. Protein: 38g, karbonhidrat: 44g, yağ: 34g.Full English Breakfast hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Yumurta, Gluten, Süt içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Full English Breakfast hangi mutfağa ait?
Bu tarif İngiliz mutfağına aittir.Full English Breakfast için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 11 malzeme gereklidir.Full English Breakfast tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 10/10; uzun süre tok tutar, çok aç bir güne göredir. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
Bu tarifte hata mı buldun?