Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇪🇸
Pimientos de Padron
Kolay 13 dk~110 kcal 2/10
🫒
Gilda Pintxos
Bask barlarının en sade pintxosu, zeytin, hamsi ve turşu biberle tek lokmada tuzlu-asitli bir denge kurar.
Kolay⏱️ 10 dk📖 1 dk okuma6 kişilik~95 kcal🇪🇸 İspanyol
10 dk hazırlık
- #30 Dakika Altı
- #Misafir Sofrası
- #Pratik
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 10 dk- Hazırlık10 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 18 adet Yeşil zeytin
- 12 adet Hamsi fileto
- 12 adet Turşu biber
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Hamsi, zeytin ve biberleri süzüp fazla salamurasını kağıt havluyla alın.
- 2
Her şişe bir biber geçirip hafif kıvrılmış hamsiyi ortasına yerleştirin.
- 3
Zeytini en sona ekleyerek pintxosları dengeli duracak şekilde tamamlayın.
- 4
Gildaları servis tabağına dizin, zeytinyağı gezdirip bekletmeden sunun.
💡 Püf Noktası: Hamsiyi kağıt havluyla hafifçe kurularsanız şişler daha temiz ve dengeli kalır.
🍽️ Servis Önerisi: Soğuk vermut ya da limonlu soda ile birlikte sunun.
İyi kaynaklar
Tarifin malzemelerine göre yaklaşık vitamin / mineral değerlendirmesi. Hassas beslenme takibi için doktor ya da diyetisyen ile değerlendir.
- Protein kaynağı
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %67 eşleşme~95
kcal kalori
5
g protein
2
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %20Karb %8Yağ %72
0.1g
Şeker
0.4g
Lif
362.7mg
Sodyum
2.8g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%67), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Gilda Pintxos kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Gilda Pintxos ne kadar sürer?
Hazırlık 10 dakika, pişirme 0 dakika; toplam 10 dakika.Gilda Pintxos zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Gilda Pintxos kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 95 kcal'dir. Protein: 5g, karbonhidrat: 2g, yağ: 8g.Gilda Pintxos hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Gilda Pintxos hangi mutfağa ait?
Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.Gilda Pintxos için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 4 malzeme gereklidir.Gilda Pintxos tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
45 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?