Vegan
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
🌍
Humus
Kolay 10 dk~170 kcal 4/10
🫑
Pimientos de Padron
Galicia tapas masalarının küçük yeşil biberleri, zeytinyağı ve iri tuzla hızlıca kavrulur.
Kolay⏱️ 13 dk📖 1 dk okuma4 kişilik~110 kcal🇪🇸 İspanyol
5 dk hazırlık 8 dk pişirme
- #30 Dakika Altı
- Vegan
- #Pratik
- Vejetaryen
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 13 dk- Hazırlık5 dk
- Pişirme8 dk
Malzemeler
4 kişi
Hızlı:
- 300 gr Padron biberi
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Zeytinyağı
- 0.5 çay kaşığı(~2.5 ml) İri tuz
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Padron biberlerini yıkayıp tamamen kurulayın, su kalırsa tavada sıçrar.
- 2
Zeytinyağını geniş tavada orta-yüksek ateşte 2 dakika ısıtın.
2 dk02:00 - 3
Biberleri tek sıra ekleyip tavayı sallayarak 6 dakika kabarcıklı kızartın.
6 dk06:00 - 4
Biberler sönmeden iri tuz serpin ve saplarından tutularak yenmesi için hemen servis edin.
💡 Püf Noktası: Biberleri tek kat pişirin; kabukları beneklenince ocaktan alın.
🍽️ Servis Önerisi: Sıcak tapas tabağı olarak servis edin.
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %33 eşleşme~110
kcal kalori
2
g protein
8
g karbonhidrat
8
g yağ
Protein %7Karb %29Yağ %64
0g
Şeker
0g
Lif
0.1mg
Sodyum
1g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%33), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
2/10Az tok tutar, hızlı acıkabilirsin
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Pimientos de Padron kaç kişilik?
Bu tarif 4 kişiliktir.Pimientos de Padron ne kadar sürer?
Hazırlık 5 dakika, pişirme 8 dakika; toplam 13 dakika.Pimientos de Padron zor mu?
Bu tarif kolay seviyededir.Pimientos de Padron kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 110 kcal'dir. Protein: 2g, karbonhidrat: 8g, yağ: 8g.Pimientos de Padron alerjik mi?
Bu tarif algoritmamız tarafından yaygın alerjen içermiyor olarak işaretlendi. Yine de malzeme listesini kendin kontrol et.Pimientos de Padron hangi mutfağa ait?
Bu tarif İspanyol mutfağına aittir.Pimientos de Padron için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 3 malzeme gereklidir.Pimientos de Padron tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 2/10; az tok tutar, hızlı acıkabilirsin. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
91 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?