Gümüşhane Cevizli Siron ne kadar sürer?

Hazırlık 12 dakika, pişirme 10 dakika olmak üzere toplam 22 dakika sürer.

Gümüşhane Cevizli Siron kaç kalori?

Porsiyon başına yaklaşık 430 kcal'dir. Protein: 14g, karbonhidrat: 48g, yağ: 20g.

Gümüşhane Cevizli Siron hangi alerjenleri içerir?

Bu tarif gluten, süt ürünleri, kuruyemiş içerir.

Gümüşhane Cevizli Siron için kaç malzeme gerekiyor?

Bu tarif için 6 malzeme gereklidir.

Gümüşhane Cevizli Siron tok tutar mı?

Porsiyon başına açlık barı 6/10; güçlü tok tutar, ana öğün yerini alır. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.

🫓

Gümüşhane Cevizli Siron

Name: Gümüşhane Cevizli Siron
Prep time: 12 min
Cook time: 10 min
Total time: 22 min
Yield: 4 porsiyon
Cuisine: Türk Mutfağı
Ingredients: 400 gr Kuru siron yufkası; 2 su bardağı Süzme yoğurt; 3 yemek kaşığı Tereyağı; 0.75 su bardağı Ceviz içi; 1 diş Sarımsak; 0.5 çay kaşığı Tuz

Gümüşhane sironu, kuru yufka rulolarını sıcak yoğurt, tereyağı ve cevizle yumuşatıp kısa sürede doyurucu bir hamur tabağına çevirir.

Kolay⏱️ 22 dk4 kişilik~430 kcal🇹🇷 Türk

#30 Dakika Altı
Vejetaryen

Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı

PDF indir

Zaman çizelgesi

Toplam 22 dk

Hazırlık12 dk
Pişirme10 dk

Malzemeler

4 kişi

400 gr Kuru siron yufkası
2 su bardağı Süzme yoğurt
3 yemek kaşığı Tereyağı
0.8 su bardağı Ceviz içi
1 diş Sarımsak
0.5 çay kaşığı Tuz

Bu malzemelerle başka ne yapılır?

Yapılışı

1
Siron yufkalarını tepsiye dik ve sıkı yerleştirin.
2
Yoğurdu sarımsak, tuz ve az suyla açın.
3
Yoğurdu kısık ateşte ısıtın, kaynatmadan ocaktan alın.
5 dk
05:00
4
Sıcak yoğurdu yufkaların üzerine gezdirip 5 dakika bekletin.
5 dk
05:00
5
Tereyağını eritip cevizle birlikte sirona dökün.

💡 Püf Noktası: Yoğurdu kaynatmadan ısıtmak kesilmesini önler.

🍽️ Servis Önerisi: Ceviz ve tereyağını üstte bırakıp sıcak servis edin.

Besin Değerleri (porsiyon başı)

~430

kcal kalori

g protein

g karbonhidrat

g yağ

6.9g

Şeker

1.4g

Lif

398.8mg

Sodyum

10g

Doymuş yağ

Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.

Açlık barı (porsiyon başı)

6/10

Çok tok tutar, ana öğün yerini alır

Bu tarif alerjen madde içerebilir

Gluten
Süt
Kuruyemiş

Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.