Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Bu tarif alerjen madde içerebilir
🇯🇵
Somonlu Sushi Roll
Zor 55 dk~320 kcal 4/10
🥟
Har Gow
Kanton dim sum klasiği har gow, yarı saydam hamur içinde karidesli iç harçla buharda pişer.
Zor⏱️ 1 sa📖 1 dk okuma6 kişilik~200 kcal🇨🇳 Çin
50 dk hazırlık 10 dk pişirme
- #Misafir Sofrası
Ekran uyanık kalır · adım adım rehber · dahili zamanlayıcı
Zaman çizelgesi
Toplam 1 sa- Hazırlık50 dk
- Pişirme10 dk
Malzemeler
6 kişi
Hızlı:
- 400 gr Karides
- 180 gr Buğday nişastası
- 80 gr Tapyoka nişastası
- 1 yemek kaşığı(~15 ml) Susam yağı
- 2 yemek kaşığı(~30 ml) Soya sosu
Bu malzemelerle başka ne yapılır?
Yapılışı
- 1
Nişastaları sıcak suyla yoğurup elastik ve yarı saydam hamur hazırlayın.
- 2
Karidesi soya sosu ve susam yağıyla karıştırıp dolgu haline getirin.
- 3
Hamuru ince açıp karidesli içle doldurun ve kenarlarını pileli kapatın.
- 4
Mantıları buharda 8-10 dakika hamur saydamlaşana kadar pişirin.
10 dk10:00
Besin Değerleri (porsiyon başı)
⚠️ Tahmini, %60 eşleşme~200
kcal kalori
12
g protein
24
g karbonhidrat
6
g yağ
Protein %24Karb %48Yağ %28
GI 68 · Orta GIGL 16 · Orta GL
0g
Şeker
0g
Lif
348.6mg
Sodyum
0.4g
Doymuş yağ
⚠️ Bu tarif için besin verisi eşleşmesi sınırlı (%60), değerler tahminidir.
Yaklaşık değer, USDA FoodData Central ve TÜBİTAK Türk Gıda Kompozisyon Veritabanı’ndan malzeme miktarına göre hesaplanır. Gerçek değer pişirme yöntemi, marka ve porsiyon boyutuna göre yaklaşık ±%20 sapabilir. Diyet veya sağlık koşulu için diyetisyen/hekime danışın.
Açlık barı (porsiyon başı)
3/10Orta tok tutar, öğün arası için uygun
Bu tarif alerjen madde içerebilir
- Deniz ürünleri
- Gluten
- Soya
- Susam
Alerjenler tarifteki malzeme listesinden otomatik türetilir ve AB-14 gıda alerjen standardının ana gruplarını kapsar (gluten, süt, yumurta, yer fıstığı, kuruyemiş, soya, deniz ürünleri, susam, kereviz, hardal). Çapraz bulaşma (ortak mutfak ekipmanı, ortak yüzey) takip edilmez, ciddi alerjiniz varsa malzeme listesini baştan sona gözden geçirin ve hazırlama yöntemini sorun.
Topluluk Uyarlamaları (0)
Henüz uyarlama eklenmemiş. İlk uyarlamayı sen ekle!
Sıkça sorulanlar
Har Gow kaç kişilik?
Bu tarif 6 kişiliktir.Har Gow ne kadar sürer?
Hazırlık 50 dakika, pişirme 10 dakika; toplam 60 dakika.Har Gow zor mu?
Bu tarif zor seviyededir.Har Gow kaç kalori?
Porsiyon başına yaklaşık 200 kcal'dir. Protein: 12g, karbonhidrat: 24g, yağ: 6g.Har Gow hangi alerjenleri içerir?
Bu tarif Deniz ürünleri, Gluten, Soya, Susam içerir. Beslenme tercihlerine göre dikkat et.Har Gow hangi mutfağa ait?
Bu tarif Çin mutfağına aittir.Har Gow için kaç malzeme gerekiyor?
Bu tarif için 5 malzeme gereklidir.Har Gow tok tutar mı?
Porsiyon başına açlık barı 3/10; orta düzeyde tok tutar, öğün arasına uygundur. Puan protein + lif + doygunluk endeksine göre hesaplanır.
İlk yorumu sen bırak
Bu tarife yorum bırakmak için giriş yap.
Bu tarife ilk yıldızı sen ver
Henüz yorum yok, denedin mi? Nasıl oldu, neyi değiştirdin? Diğer ziyaretçilere yol göster.
Bu tarifin başka sürümleri
Aynı kategoride benzer bir tarif farklı karmaşıklıkta denenebilir.
Benzer tarifler
Aynı kategoriden ve etiketlerden seçildi
Sıralama:
58 görüntülenme
Bu tarifte hata mı buldun?